Новини

Носовото дишане подобрява паметта


Какво влияние оказва дишането ни върху паметта ни?

Дишането ни влияе ли на съхранението на информация в паметта ни? Сега изследователите са открили, че дишането през носа всъщност може да помогне за съхраняването и укрепването на спомените.

В своето настоящо проучване учените от Каролинска институт установяват, че дишането през носа може да има положителен ефект върху паметта. Лекарите публикуват резултатите от своето проучване в англоезичното списание „The Journal of Neuroscience“.

Може ли увреденото обоняние да показва деменция?

Невролозите преди това са изследвали възможна връзка между миризма и памет. Тези експерти подозират, че увреденото обоняние може да показва по-късна деменция. При изследване на възможна връзка между миризми и памет, лекарите откриха някои интересни факти. Например едно проучване установи, че хората с добра пространствена памет могат да разпознаят по-добре миризмите. Друг изследователски проект установи, че информация, свързана с времето и пространството, се съхранява в предното обонятелно ядро. Тази област на мозъка също участва в развитието на болестта на Алцхаймер.

Дишането през носа подобри паметта на миризмата

Най-новите изследвания сега се занимават с възможните ефекти на дихателната технология върху паметта. Изследователите стигнаха до извода, че дишането през носа вместо през устата подобрява така наречената обонятелна памет. Изследването помолило мъжете и жените участниците да научат дванадесет нови миризми на два пъти. След всяка сесия учените молели субектите да дишат през носа или устата си в продължение на час. В края на изследването субектите миришеха на старите дванадесет аромата, които вече бяха научили, заедно с дузина нови аромати. След това участниците трябваше да решат дали миризмата е стара или нова. Изследванията показват как мозъците ни интегрират миризми с пространствено-временна информация, за да създадат епизодични спомени, обясняват авторите на изследването. Когато хората дишаха през носовете си, те можеха да си спомнят по-добре миризмите, отколкото когато дишаха през устата си.

Защо дишането през носа подобри паметта?

Проучването показва, че хората помнят миризмите по-добре, когато дишат през носовете си, докато паметта се консолидира. Това е процесът, който се осъществява между ученето и възстановяването на паметта. Учените обясняват, че предишните изследвания вече са показали, че така наречените обонятелни рецептори могат да абсорбират не само миризма, но и малки вариации във въздушния поток, като различни части от мозъка се активират при вдишване и излизане. В момента обаче изследователите не знаят как различните модели на дишане влияят на човешкото поведение. Идеята, че дишането влияе на поведението ни, всъщност не е нова, твърдят авторите на изследването. Всъщност такива знания съществуват в области като медитация от хиляди години.

Необходими са повече изследвания

С новата си изследователска работа учените сега искаха да установят кой точно механизъм е отговорен за ефекта на дишането върху така наречената обонятелна памет. Важна следваща стъпка е да се измери какво всъщност се случва в мозъка по време на дишане и как е свързано с паметта. Преди това това беше практически невъзможно, тъй като електродите трябваше да бъдат вкарани директно в мозъка. Лекарите са успели да преодолеят този проблем и сега заедно с други колеги разработват ново средство за измерване на активността в носа и мозъка, без да се налага да използват електроди. (като)

Информация за автора и източника



Видео: Наслади се на настоящето. Релаксирай. Презареди. Увеличи имунитета. Дихателни Упражнения (Януари 2022).