Новини

Проучване: Редовните посещения в сауната намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания

Проучване: Редовните посещения в сауната намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Изследване на сауна: Сауните намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания

Наскоро изследователите съобщиха, че около половината от сърдечно-съдовите смъртни случаи могат да бъдат избегнати, като се храните по-здравословно. Сега е публикувано друго проучване, което показва как рискът от подобни заболявания може да бъде намален: чрез редовни посещения на сауна.

Здравословни сауни

Скорошно проучване на учени от Медицинския университет в Инсбрук и университета в Източна Финландия показа, че редовното посещение на сауна може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Ползите за здравето от банята за сауна са вече доказани в по-ранни научни изследвания.

Сърдечно-съдовите заболявания са сред най-честите причини за смърт

Сърдечен удар, инсулт, аневризма на аортата и сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност) са заболявания на сърдечно-съдовата система, които все още са най-честите причини за смърт.

Австрийско-финландски изследователски екип установи, че хората, които посещават сауната, често имат значително намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Учените, водени от Питър Уилейт, невролог и епидемиолог от Медицинския университет в Инсбрук и Яри А. Лауканен от Университета в Източна Финландия, стигнаха до това заключение, използвайки сравнителни анализи от данни от финландското проучване на KIHD.

Дългосрочното проучване KIHD (Kuopio Ischemic Heart Rise Factor Factor Study) изследва, наред с други неща, поведението на сауната на 1688 мъже и жени (51%) от Финландия на възраст между 53 и 74 години.

Според съобщение на Медицинския университет в Инсбрук, данните се събират и оценяват от средата на 80-те години.

Настоящите резултати бяха публикувани в специализираното списание „BMC Medicine“.

По-ранни проучвания показват ползите за здравето

Австрийско-финландският екип успя да докаже в наскоро публикувана публикация, че редовните сауни значително намаляват риска от инсулт.

Друго финландско проучване също показа, че сауните могат отново да стабилизират високото кръвно налягане.

Освен това отдавна е известно, че насилствената промяна между силна топлина и охлаждане укрепва имунната система и има положителен ефект върху дихателните пътища и метаболизма.

Най-нисък риск при посещение на сауна за повече от 45 минути седмично

Според Медицинския университет в Инсбрук 181 участници в наскоро публикуваното изследване за сърдечно-съдови заболявания са починали в периода на наблюдение от 15 години.

След разглеждане на други възможни влияещи фактори може да се определи ясна зависимост за честотата и продължителността на посещенията на сауната:

Според това финландците, които посещавали сауната четири до седем пъти седмично, са имали 70 процента по-нисък риск да умрат от сърдечно-съдови заболявания през периода на наблюдение.

За тези, които използват сауната два до три пъти седмично, този риск все още е намален с 29 процента.

„Вече успяхме да демонстрираме тази корелация, която беше потвърдена за мъжете в по-ранен момент, също и за жените, като по този начин се запълни празнина в научната литература“, обясни Уилейт.

В своя анализ учените също включиха продължителността на престоя в сауната като променлива и определиха, че тези, които се потят в сауната повече от 45 минути седмично, имат най-ниския сърдечно-съдов риск.

Как положителните ефекти могат да бъдат допълнително засилени

Според изследователите благоприятното, регулиращо въздействие на честите сауни върху променливостта на кръвното налягане и сърдечната честота вероятно се основава на причинно-следствената честота на сауната и сърдечно-съдовата смъртност.

Във всеки случай, Питър Вилейт вече има за цел да изпробва допълнителни хипотези, като например степента, в която честите сауни в комбинация със спортни дейности могат допълнително да увеличат положителните ефекти.

„Силата на това дългосрочно проучване се състои във факта, че нашата проучвателна популация е много добре характеризирана благодарение на документиран профил на риска и подробна информация за поведението на сауната и следователно също позволява допълнителни въпроси в бъдеще“, казва ръководителят на проучването Яри Лаукканен.

Някои хора трябва да бъдат внимателни

Въпреки положителните ефекти от честите сауни, определени групи хора трябва да бъдат внимателни.

Например пациентите с ревматизъм трябва да вземат сауна само във фази без възпаление, а епилептиците трябва да се въздържат изцяло, тъй като това може да предизвика припадъци.

Хората с тежки разширени вени или други венозни съдови заболявания трябва да потърсят лекарска помощ преди да отидат в сауната.

Това се отнася и за пациенти със съществуващи сърдечно-съдови заболявания като болест на коронарната артерия (CAD), сърдечни аритмии (трептящо сърце, ускорен пулс) или високо кръвно налягане.

Ако имате проблеми с кръвообращението като виене на свят, също не трябва да ходите на сауна. (AD)

Информация за автора и източника


Видео: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Може 2022).