Новини

Тайната на дълголетието: по този начин лесно бихме могли да живеем на 90 години и по-големи!

Тайната на дълголетието: по този начин лесно бихме могли да живеем на 90 години и по-големи!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как влияе физическата активност на продължителността на живота?

Упражненията и физическата активност са полезни за човешкото тяло. Сега лекарите са установили, че мъжете и жените се възползват много от повишената физическа активност, когато става въпрос за продължителност на живота. За жените само един час физическа активност на ден е достатъчен, за да увеличи значително вероятността да достигнат възрастта над 90 години. Същото се отнася и за мъже от физическа активност от 1,5 часа на ден.

В настоящото си проучване учените от Медицински център на Маастрихтския университет в Холандия откриха, че жените, които прекарват по един час на ден във физическа активност, са много по-склонни да живеят по-дълго от 90 години. Сравнителен ефект е установен и при мъже, които спортуват по 1,5 часа на ден. Експертите публикуваха резултатите от своето проучване в англоезичното списание "Journal of Epidemiology and Health Health".

Откъде са получени данните в проучването?

Връзката между движението и по-дълъг живот е била подробно проучена в миналото. Въпреки това много предишни проучвания или комбинират резултатите за мъже и жени (без да разграничават пола), или само изследват мъже, вместо да оценяват едновременно жени и мъже, казват лекарите. Настоящото разследване обаче анализира как височината и ежедневната физическа активност на жените и мъжете могат да повлияят на продължителността на живота. Учените използваха данните от холандско кохортно проучване (NLCS), което събира информация от повече от 120 000 мъже и жени през 1986 г.

Какви дейности са извършвали предметите?

От участниците 4161 жени и 3646 мъже на възраст между 68 и 70 години заявиха колко физическа активност правят всеки ден, колко тежат, колко са големи и каква тежест имат на 20-годишна възраст. Проведените физически дейности включваха разходки с кучето, градинарство, спорт и колоездене на работа. Жените и мъжете бяха разделени в различни категории. Хора, които са правили по-малко от 30 минути физическа активност на ден, група, която е била активна между 30 и 60 минути, група, чиято активност е продължила между 60 и 90 минути, и последната група от лица, които са били физически активни повече от 90 минути , След това всички участници са били медицински наблюдавани до 90-годишна възраст или до смъртта си. От тези теми са живели 944 жени и 433 мъже над 90 години.

Един час физическа активност е идеален за жените

Лекарите откриха, че жените, които се занимават с физическа активност между 30 и 60 минути на ден, са с 21 процента по-склонни да навършат 90-годишна възраст, отколкото жените, които са физически активни за 30 минути или по-малко. Експертите казаха още, че един час изглежда е оптималното време за физическа активност при жените.

Как физическата активност се отрази на мъжете?

Ако мъжете правят 90 минути физическа активност на ден, те са с 39 процента по-склонни да достигнат 90-годишна възраст в сравнение с мъжете, които са физически активни за по-малко от половин час на ден. Проучването заключи също, че всеки допълнителен половин час физическа активност на ден увеличава вероятността мъжете да доживеят до 90 години.

Имаше ли ограничения за изпита?

Лекарите обаче заявяват, че настоящото проучване е само наблюдателно, тъй като информацията е предоставена от участниците в изследването на NLCS, а не от самите учени. Други фактори също могат да са изиграли роля за дълголетието на хората, например дали те пушат или пият. Експертите обаче смятат, че резултатите от изследването са доста надеждни поради голямата група хора от подобна възрастова група. (като)

Информация за автора и източника


Видео: Пречистване на Черния дроб и Жлъчката - първа част (Юли 2022).


Коментари:

  1. Khan

    Мога да предложа да отидете на сайта, с огромно количество информация по темата, която ви интересува.

  2. Burhford

    Едно и също...

  3. Kibou

    Напълно си прав. In it something is also I think, what is it good thought.

  4. Floinn

    Theater Accessories succeed

  5. Zulushicage

    Това е забележителен, доста ценен отговор

  6. Coby

    Някакъв лош вкус



Напишете съобщение