Новини

Поддръжка на диетата: Малко ябълков оцет ежедневно активира метаболизма и по този начин насърчава загубата на мазнини

Поддръжка на диетата: Малко ябълков оцет ежедневно активира метаболизма и по този начин насърчава загубата на мазнини



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как ябълковият оцет влияе на отслабването?

През последните години има много съобщения, че ябълковият оцет помага срещу различни здравословни проблеми. Специалистите откриха, че ябълковият оцет също може да активира метаболизма, което помага на тялото да използва мазнини, за да произвежда енергия, вместо да я съхранява, което може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване.

В своите изследвания изследователите от Държавния университет в Аризона откриха, че ябълковият оцет може да играе важна роля за намаляване на теглото. Това подкрепя резултатите от други изследвания, които вече са установили връзка между приемането на ябълков оцет и отслабването, като японско проучване, публикувано в англоезичното списание „Bioscience, Biotechnology and Biochemistry“.

Как се консумира ябълков оцет?

Ябълковият оцет вече се рекламира като лечение на акне, като вид пърхот и сега като начин за отслабване. Ябълковият оцет се добавя например в чай, топла вода и смутита, а понякога просто се пие направо. Така нареченият ябълков оцет е смес от ябълков оцет и мая, която се добавя към процеса на ферментация. Вкусът не е това, което повечето хора биха описали като приятен. Но ябълковият оцет се счита за вид чудодейно лекарство, което също трябва да допринесе за отслабване. Факт или просто още една прищявка?

Как оцетната киселина влияе на телесните мазнини?

Има доказателства, че оцетната киселина е насочена към телесните мазнини и може да помогне на хората да отслабнат, заяви Карол Джонстън от Аризонския държавен университет относно резултатите от настоящото си проучване. Ябълковият оцет съдържа малко количество оцетна киселина, която може да активира метаболизма, за да помогне на тялото да използва мазнините като енергийна форма, вместо да я съхранява, добавя експертът.

Колко тегло загубиха субектите за дванадесет седмици?

Резултатите от японските проучвания за ябълков оцет показват, че хората са загубили средно 1,8 килограма тегло в рамките на дванадесет седмици след изпиването на една до две супени лъжици разреден ябълков оцет. Много малка загуба на тегло се наблюдава при проучванията на университета в Аризона, която е била от един до два килограма (450 до 900 грама) след дванадесет седмици.

Предимства на оцетната киселина

Оцетната киселина е полезна, защото може да помогне за контрол на апетита. Оцетната киселина действа най-ефективно, когато се комбинира с нишестени храни. Киселината забавя храносмилането на нишестето и ви помага да се чувствате пълноценни за по-дълго, каза Джонстън. Консумацията на ябълков оцет преди нишестена храна може да ви направи по-малко гладни за сладкиши, тъй като има доказателства, че консумацията на захар поддържа стабилната ви кръвна захар.

Ябълковият оцет чудодейно лекарство?

Ябълковият оцет не е чудо за отслабване. Промяната в диетата или повишената физическа активност и физически упражнения са много по-полезни за отслабване, отколкото яденето на оцет, въпреки че някои проучвания показват, че ябълковият оцет може да подкрепи процеса на отслабване. (като)

Информация за автора и източника



Видео: How Not To Die. Dr. Michael Greger. Talks at Google (Август 2022).