Новини

Проучвания: Този тъмен шоколад укрепва здравето на мозъка ни

Проучвания: Този тъмен шоколад укрепва здравето на мозъка ни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тъмният шоколад всеки ден поддържа мозъка добре

Звучи твърде добре, за да е вярно: консумацията на шоколад може да бъде полезно за вашето здраве. Италиански изследователски екип сега изучава положителните ефекти на тъмния шоколад върху здравето на мозъка. Казва се, че съдържащите се какаови флаваноли са отговорни за ефекта, които увеличават обема на кръвта в мозъка и го правят по-ефективен.

Изследователски екип от университета в L'Aquila в Италия изследва влиянието на тъмния шоколад върху мозъка. Изследователите идентифицираха подобрения в работата на работната памет и обработката на визуална информация чрез консумация на шоколад. Възрастните хора, които редовно хапвали малко тъмен шоколад, биха могли значително да подобрят вниманието, скоростта на обработка и езиковия поток. Резултатите от изследването са публикувани в специализираното списание „Frontiers in Nutrrition“.

Тъмният шоколад - чудо-лек за мозъка?

Резултатите от проучването показаха няколко положителни ефекта от консумацията на шоколад. Освен всичко друго, участниците преживяха подобрения в познавателните постижения. Освен това яденето на тъмен шоколад при жените също противодейства на ефектите на лишаването от сън. При млади и здрави възрастни обаче положителните ефекти са забележими само при по-сложни когнитивни тестове.

Повишаването на производителността в напреднала възраст още по-ясно

При по-възрастните хора е установено, че когнитивните показатели се подобряват след приема на тъмен шоколад всеки ден. Фактори като внимание, скорост на обработка, работна памет и езиков поток бяха значително повлияни. Подобренията са най-големи при хора, които вече показват леки когнитивни слабости преди редовен прием.

Защо тъмният шоколад е добър за работата на мозъка?

Според изследването, така наречените какаови флаваноли в тъмен шоколад са отговорни за положителния ефект. Тези флаваноли имат положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система и могат да увеличат церебралния кръвен обем в хипокампуса. Този регион на мозъка е особено силно повлиян от процеса на стареене и е потенциален източник на свързана с възрастта загуба на памет и когнитивно увреждане.

Какаови флаваноли за защита от загуба на памет, свързана с възрастта

„Резултатът ни показва потенциала на какаовите флаваноли за защита и подобряване на умствените показатели при уязвимите групи“, докладват авторите на изследването Валентина Сочи и Микеле Ферара от университета в L’Aquila. Редовният прием на какао и шоколад наистина може да има положителен ефект върху работата на мозъка.

Внимание: наслаждавайте се съзнателно!

"Въпреки това има потенциални странични ефекти при консумация на какао и шоколад", изтъкват изследователите. Те обикновено са свързани с калоричната стойност на шоколада, както и с някои добавки, съдържащи се в шоколада, като захар, мляко, кофеин и теобромин. Следователно, редовната консумация винаги трябва да се извършва съзнателно и в малки количества.

Други ползи за здравето с тъмния шоколад

  • Тъмният шоколад противодейства на високото кръвно налягане
  • Тъмният шоколад увеличава зрението ни
  • Тъмният шоколад е ефективен срещу стрес и възпаления

Когнитивните умения и паметта могат да бъдат подобрени и с други средства. Научете повече тук: Съвети за подобряване на производителността на паметта (vb)

Информация за автора и източника



Видео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Юли 2022).


Коментари:

  1. Carrington

    Какво талантливо послание

  2. Rhydderch

    I know how to act, write in personal

  3. Fenrit

    the Excellent variant

  4. Martyn

    I have an idea, if you're interested, you can talk about it ...

  5. Billy

    the Imaginary :)



Напишете съобщение