Новини

Нещастна връзка: Раздялата може да бъде много полезна за двамата партньори

Нещастна връзка: Раздялата може да бъде много полезна за двамата партньори



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Проблеми в отношенията: Понякога раздялата е по-доброто решение

Когато двойките имат проблеми в отношенията, те често получават добронамерени съвети от приятели и познати, които би трябвало да помогнат за „циментирането“ на партньорството отново. Но понякога раздялата е по-доброто решение за хората в нещастни отношения.

Добрият съвет често вече не е достатъчен

Ако от дълго време има криза в двойките, засегнатите често могат да чуят добронамерени съвети от приятели и познати като „Отделете повече време за себе си“ или „Прекрасно почивка заедно“. Други препоръчват да се съсредоточите върху силните страни на партньорството. Но в някои случаи има по-смисъл да се пусне и да се раздели. Експертите обясняват защо раздялата понякога е по-доброто решение.

Някои отношения трябва да приключат по-добре

Докато научните изследвания стигат до заключението, че тайната на щастливия брак се крие и в гените, повечето експерти казват, че други фактори играят много по-важна роля при определянето дали двойките остават заедно или не.

Освен всичко друго е важно да се адаптирате към промените.

„Нещата се променят неусетно, но постоянно и след известно време едва ли има нещо такова, каквото беше преди. Така че, ако търсите така наречения добър брак или партньорство, ще трябва да инвестирате много в него “, се казва в уебсайта на практиката на Салдерн, която се ръководи от двойката терапевт Наджа фон Салдерн заедно със съпруга си.

Експертът от Берлин също знае, че може да си струва двойките да се разделят.

Наджа фон Салдерн, която написа книга по темата, озаглавена "Щастливо разделена", както и други експерти обясняват в съобщение на агенция dpa какви са възможностите за раздяла.

Има възможности и за раздяла

Хората, които прекратят партньорство, могат да се развиват по-нататък, да се грижат повече за себе си и да поставят обратно собствения си живот на фокус. Вече не е нужно да спорите и да страдате от поведението на партньора си.

"Тези, които се сбогуват с разрушителни отношения, често изпитват голямо облекчение след раздяла", каза фон Салдерн пред информационната агенция.

Много агресия и гняв често се натрупват в такива партньорства. „Той се лъже, обижда, наранява. Винаги сте под властта ”, казва треньорът за връзки Сандра Хинт от Синцхайм, съобщава dpa.

А това води и до здравословни проблеми. Проблеми със съня, главоболие, напрежение в гърба и шията могат да доведат до това.

Не блокирайте възможностите за ново партньорство

Двойките, които живеят рамо до рамо в вид на равен дял, търпят по-малко щети. Hinte ги нарича „отношения с трохи“, защото получавате само трохи, но не и цялата торта.

Но: „Трябва да се запитате колко сте автентични и какви нужди непрекъснато подтискате“, казва експертът.

Подобни връзки блокират възможностите за други партньорства с повече близост и сексуалност.

Авторът Хайке Блюмнер също знае, че има много по-възрастни хора, които се чудят защо не са се разделили или поне не са се разделили много по-рано.

Днес те скърбят по изгубения живот. Ето защо заключението на Блюмнер е: „Понякога просто трябва да отидеш“.

Намерете разговор с партньора си

Когато възникнат първите мисли за раздяла, един вид дневник може да помогне да се запишат кога връзката е добра или лоша.

Както е обяснено в съобщението на агенцията, вие също трябва да се притеснявате, когато продължавате да спорите за дребни неща, тъй като това често е изход за облекчаване на гнева за напълно различни, много по-големи конфликти.

Трябва също така да си задавате въпроси относно собствените си модели на мислене и поведение, т.е. дали сте направили нещо нередно във връзката или как би могло да бъде по-добре.

Разбира се също е важно да говорите с партньора си, за да имате шанса да се развивате заедно - ако е необходимо с помощта на треньор или терапевт.

Ако обаче всичко това не помогне и има раздяла, тези различни мерки също имат значително предимство. „Можете да си кажете, че сте опитали всичко. Това намалява или дори предотвратява чувството за вина “, обяснява Hinte.

Страх от самота

Обикновено ще има негативни чувства по време и след раздялата. Страхът от самотата вероятно е най-разпространен.

"Един от най-силните страхове, с които се сблъсквам в обкръжението си, когато става въпрос за кризи във взаимоотношенията: страхът да бъда сам, да бъда самотен и да остана", обяснява Hinte на своя уебсайт "Blue Campus".

Освен това често възникват съмнения в себе си. Следното се отнася и за двете: Колкото по-добро боравене с тези чувства, толкова по-бърза новосъздадената независимост ви прави щастливи и доволни.

Това важи и за тези, които са изоставени. Дори ако светът първоначално се срине и възникне усещането за удавяне, в един момент те стигат до дъното, изтласкват се и се връщат нагоре, както фон Салдерн описва ситуацията.

„И като много жизнен човек.“ Но такова цялостно психическо обновяване отнема време: поне една година. Също така е ясно, че никой няма да е лош завинаги след раздяла.

Спокойните и разумни раздяла са рядкост

"Не познавам някой, който би казал:" Това беше огромна грешка ", каза Блюмнер в доклада на dpa. Способността да се справите с раздялата зависи много от това как е проведено. Според експертите обаче мирните и разумни раздяла са рядкост.

В повечето случаи поне един от двата кърлежи поне временно.

Изоставеният човек често бърка страха от загуба с любовта, поради което партньорът е поласкан. Но след това всичко бързо се превръща в гняв и заплахи - например партньорът се държи срещу това да му бъде позволено да вижда децата.

„Проблемът е, че другият човек, който всъщност иска да напусне често, не остава ясен“, казва фон Салдерн.

Тъй като той също участва в променящите се изблици на емоции на партньора поради собствената му несигурност, въпросът става все по-разрушителен.

Психическа подкрепа от приятели

Следователно, в случай на раздяла, трябва да останете максимално ясни в своите изявления и цели.

„Трябва да се концентрираш върху себе си и да не се разстройваш. Дори и да е трудно “, казва Блюмнер според dpa.

Освен това експертът препоръчва да получите духовна подкрепа от добри приятели.

Трябва обаче да се избягва незабавното посещение на адвоката. Защото ако той започне работата си и изпрати „неприятно писмо“ до „другата страна“, „война с рози“ е неизбежна. (AD)

Информация за автора и източника


Видео: Психотерапия OnLine България Въведение (Август 2022).