Симптоми

Дефицит на витамин B 12 - симптоми и причини

Дефицит на витамин B 12 - симптоми и причини


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Всички говорят за недостиг на витамин B12, различни компании рекламират хранителни добавки с витамина, но какво означава дефицит изобщо за здравето ни? Защо организмът се нуждае от това химическо вещество? Кои групи от население рискуват недостиг?

Преглед

  • Витамин В12 играе важна роля в деленето на клетките, образуването на кръв и функционирането на нервната система.
  • Противно на това, което предполага рекламата за добавки с витамин В12, дефицитът е доста рядък, тъй като повечето хора в Германия са снабдени адекватно с веществото.
  • Здравите хора обикновено не се нуждаят от витаминни добавки.
  • Тъй като витамин В12 все повече се съдържа в животинските продукти, веганите са изключение, защото те трябва да приемат допълнително витамин В12, за да останат здрави.

Защо имаме нужда от витамина?

Витамин В12 означава химични съединения с кобаламини и се свързва предимно с протеини. Нужни са ни само тези химични съединения в незначително количество, но те участват в различни процеси на организма. Това включва:

  • Синтез на ДНК,
  • образуването на кръв и клетки,
  • осигуряването на фолиева киселина,
  • енергийния баланс на клетките,
  • метаболизъм на мазнините и
  • функциите на нервите.

Освен това витаминът влияе и върху производството на хормони и невротрансмитери.

Къде можете да намерите витамин B12?

Витаминът може да се намери в животински храни като месо, яйца, риба и във всички млечни продукти. Малки количества се съдържат и в няколко растителни продукта, като киселото зеле, но те не са достатъчни за снабдяването на организма с веществото. При средна смесена диета в Германия, дори при яйце-лакто-вегетарианска диета с мляко, яйца и сирене, ние консумираме повече от витамина, отколкото е необходимо.

Как възниква дефицит?

Нашето тяло не произвежда самия витамин, така че трябва да го набавяме от храната. Той се освобождава в стомаха и се свързва с протеини, които след това го транспортират. След това тялото го абсорбира през чревната лигавица, докато черният дроб съхранява веществото.

Недостигът се появява, защото засегнатите или не консумират достатъчно витамин В12, или тялото не може да го използва, което често се случва при заболявания в червата. Ако лигавицата на храносмилателните органи е повредена, например поради болест на Крон или възпаление на стомаха, тя често не може да транспортира витамина. Друго нарушение на витаминния баланс се причинява от липса на стомашна киселина, която обикновено се задейства от инхибиторите на протонната помпа. В този случай витаминът вече не може да се освободи от диетата и да се обвърже с протеините.

За разлика от индустриализираните страни, хората в предмодерните общества и развиващите се страни поглъщат много по-малко или твърде малко витамин от месо. Въпреки това, дефицитът рядко достига такава степен, каквато е случаят с други патологични дефицити на витамини (скорбут или рахит), тъй като по принцип селските хора винаги са имали (и все още имат) достъп до мляко и млечни продукти.

Как се проявява дефицит?

Дефицитът на витамини води до анемия (мегалобластна анемия), което от своя страна води до бледност и изтощение. Други симптоми могат да включват усещане за парене на езика, изтръпване, нестабилна походка и объркване (психическо объркване).

Анемията причинява намаляване на броя на тромбоцитите в кръвта, което води до намаляване на белите кръвни клетки. Това означава по-висока податливост към инфекции, защото собствената защитна система на тялото отслабва.

Несигурната походка се дължи на дисфункция на нервната система, както и на психологическото объркване и изтръпване в крайниците. Ако дефицитът на витамини продължава, може да настъпи дори парализа.

Недостигът влияе върху веществата и нервите на пратеника, поради което психичните заболявания също могат да имат дългосрочни ефекти от дефицит на витамини: възможни са депресия, деменция, тревожни разстройства, психози и халюцинации.

Проблемът с това е, че нито един от тези симптоми не е специфичен. Всички те могат да имат съвсем различни причини от дефицит. Анемията, например, може да бъде резултат от дефицит на желязо, нервните разстройства могат да бъдат причина за нервно заболяване и т.н. - така че не бива да измисляте идеята да поставяте независима диагноза. Това е въпрос на лекарите.

Кога се проявяват симптомите?

Дефицитът на витамини се развива в дългосрочен план. Черният дроб на здрав човек обикновено съхранява веществото в количество, което отговаря на нуждата от три години. Затова веганите трябва да бъдат внимателни: те могат да ядат веган години наред, без да показват симптоми на дефицит, въпреки че не гарантират адекватно снабдяване с витамина. Това обаче означава само, че черният дроб черпи от доставките си. „Безобидните“ симптоми като умора вече се появяват, докато черният дроб се изпразва.

Има ли предозиране?

Недостигът е не само проблематичен за много витамини, защото предозирането може също да бъде вредно. При излишък от витамин В12 няма данни за такова увреждане, тъй като тялото отделя неизползван В12. Така че, ако не страдате от остра недостатъчност на B12, все пак можете да приемате витамина без колебание - това само ще навреди на портфейла ви, защото плащате за излишен продукт.

Попитайте лекаря

Ако подозирате дефицит на B12, консултирайте се с лекар. Бременните жени имат повишена нужда от витамин В12, който могат да посрещнат, като консумират месо, яйца и млечни продукти. Попитайте вашия гинеколог дали добавките са опция.

В случай на хронични заболявания на червата, трябва изрично да обърнете внимание на бюджета си B12 и да поговорите с вашия отговорен специалист за начините за това. Ако чревните лигавици не транспортират витамина, допълнителните витаминни препарати нямат смисъл, тъй като имате достатъчно количество от веществото в организма. Това се отнася и за липса на стомашна киселина.

Диагноза

Ако лекарят ви попита за вашата диета и / или хронични заболявания и ако подозирате дефицит, това може да бъде доказано с няколко теста.

Серумният тест показва общото количество B12 в кръвта. Той обаче се счита за неточен, защото измерва и съединения, които само наподобяват витамина. Тестът за холо-транскобаламин е по-безопасен, тъй като измерва използваемия витамин В12, който се транспортира от транскобаламин. Тестът на метилмалонова киселина в кръв или урина също се счита за безопасен, тъй като тази киселина е страничен продукт от баланса на витамин В12. Колкото по-ниска е стойността, толкова по-голям е дефицитът.

Превантивен медицински преглед

Ако не сте нито веган, нито страдате от „типичния заподозрян“, тоест заболявания на червата, стомаха или панкреаса, няма риск от дефицит на витамин В12. Ако се съмнявате, просто яжте повече месо, черен дроб или яйца. Тест може лесно да се направи с вашия семеен лекар.

Лечение

Липсата на витамин може да бъде лекувана с различни препарати. След диагнозата лекарят решава дали е подходящ да увеличи приема чрез хранителни добавки или лекарства.

Внимавайте за рекламни обещания

Ако имате действителен дефицит, трябва да се внимава с добавки на основата на хлорела. Те се рекламират като био-алтернатива на цианокобаламин, но съдържат само аналози на витамин В12, които не действат като витамините. Основата на продуктите с витамин В12 обикновено е цианокобаламин, образуван от микроорганизми като пропионибактерии.

Производителите на хранителни добавки естествено имат финансов интерес и разбира се искат да продадат средствата си. Тъй като споменатите добавки не са лекарствени продукти, те не трябва да се рекламират като лекарства срещу болести. Например, с витамин В12 често се добавят рекламни фрази като „допринася за енергийния метаболизъм“ или „играе роля във функционирането на нервната система“ и т.н. Това не е грешно, но ако предложенията вървят сублимално в посоката, че здравият човек се нуждае от тези препарати или че те също насърчават неговото „благополучие“, това е просто грешно. Не хвърляйте парите си през прозореца. (Д-р Уц Анхалт)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Ханс Конрад Бийзалски, Стефан Бишоф, Матиас Пирлих и др., Хранителна медицина, Според учебната програма по хранителна медицина на Германския медицински съюз и DGE, Thieme Verlag, 4-то издание, 2010 г.
  • Лари Е. Джонсън, Хранителни разстройства - дефицит на витамини, пристрастяване и интоксикация - витамин В12, Ръководство за MSD, (достъп до 25 юни 2019 г.), MSD
  • Uwe Gröber: Лекарства и микроелементи: добавки на базата на лекарства, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Щутгарт, 4-то издание, 2018 г.
  • Брус Х.Р. Wolffenbuttel, M. Rebecca Heiner Fokkema, Hanneke J.C.M. Wouters, Melanie M. van der Klauw: Дефицитът на много лица на кобаламин (витамин B12), Материали от клиниката на Майо: Иновации, качество и резултати (достъпна на 25 юни 2019 г.), MAYO

ICD кодове за това заболяване: E56ICD кодовете са международно валидни кодове за медицински диагнози. Можете да намерите себе си напр. в писма на лекар или в удостоверения за инвалидност.


Видео: Необратимые процессы дефицита B12, Не Игнорируй эти Симптомы! Что делать и как избавиться (Юли 2022).


Коментари:

  1. Kigam

    Повече подробности, моля

  2. Millen

    не си прав.Предлагам да го обсъдя. Изпратете ми имейл в PM.

  3. Misu

    Мисля, че грешиш. Мога да го докажа. Пишете ми в PM, ще обсъдим.

  4. Hoben

    Какви думи се нуждаят ... страхотни



Напишете съобщение