Заболявания

Алкохолизъм: симптоми, последици и терапия за пристрастяване към алкохола

Алкохолизъм: симптоми, последици и терапия за пристрастяване към алкохола


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Алкохолизъм - пътища за пристрастяване към алкохола

Алкохолът е твърдо лекарство и последствията от него алкохолизъм често са по-лоши от много незаконни наркотици, ако изключим нежелани реакции като поръчителна престъпност, принудителна проституция и социално пренебрегване. Той ви прави не само психически зависими като канабиса, но и физически.

Пристрастяването не е слабост на характера, а болест, по-точно хронично и повтарящо се заболяване, характеризиращо се с натрапчиво търсене на веществото и неговата консумация, въпреки че пациентът знае за катастрофалните последици.

Пристрастяването към алкохол разрушава социалните взаимоотношения, уврежда мозъка със симптоми, които наподобяват психични заболявания и причиняват сериозни органични заболявания, които водят до преждевременна смърт.

7,4% от преждевременните смъртни случаи в Европа са резултат от алкохол. Алкохолната болест е третата водеща причина за преждевременна смърт след тютюн и високо кръвно налягане. Алкохолът е дори водещата причина за смъртта на младите мъже в ЕС.

Злоупотребата с алкохол

Разграничаваме зависимостта и злоупотребата. Злоупотребата се отнася до вредната консумация на алкохол, която все още не е зависима, но която има масивни социални последици за потребителя: той губи работата си, защото не се мотае за работа, харчи пари в безумие, което няма; той обижда приятели, родители и братя и сестри, докато те не се отвърнат от него; той застрашава другите, защото кара кола, докато е пиян; той вече не смее да напусне апартамента, защото е направил толкова много неща, които трезво го смущават; той разкрива тайни.

Жилището му се превръща в сметище; той провокира боеве и е забранен от решетките; той или се съмнява в себе си или света, без да осъзнава, че лошото настроение е резултат от злоупотреба с алкохол; той забравя или потиска положителните цели в живота; той търси среда, в която поведението му се счита за нормално и се обгражда с хора, които имат същия проблем.

Все по-често употребява алкохол, за да забрави за проблемите, които произтичат от злоупотребата му, все по-често планира редовните бедствия във взаимоотношенията и на работното място чрез опиянението; той разпилява потенциала си; той изпитва промени в настроението, тъй като те са известни на биполярните хора и развива заблуди, подобни на тези на параноидните шизофреници.

Ако тези симптоми продължат една или повече години, ние говорим в клиничния смисъл на злоупотреба с алкохол.

Психологическа зависимост - пример

Нека го наречем Карл. Карл израства в село близо до Бремен. Първият път, когато пиеше алкохол, беше на 13-годишна възраст на рожден ден; за селянските синове от класа му, който беше част от него. Алтернативите в свободното си време бяха пожарникари, пушки и футболни клубове. Карл нямаше нищо общо с това, но влезе във всеки, за да бъде там.

Пожарникарите изляха бирата в телата си, всички в пушка клуба пиха все повече и повече от кръг на кръг, след футбол отидоха при „Жаден човек“. Великденски огън, фестивал на стрелба или бал за пожар, винаги е имало повод да се пие. Селските младежи бяха твърде прости за него, но когато пиеше, той наруши дистанцията.

Той спазваше правилата: Карл никога не пие през деня и не ходи до двата бара в селото, където се среща местната алкохолна сцена. Първо, той се чувстваше некомфортно там, второ, родителите му го бяха предупредили: срещна се бивш мащабен земеделски производител, който беше изпил двора си, и бивш войник, пребил съседите си наполовина до смърт.

Карл отиде в гимназията в близкия малък град. В свободен час той изпи бутилка зърно с двама приятели като изпитание за смелост.На училищни фестивали те контрабандно уиски в джобовете на сакото си в аудиторията. Вечерта те се срещнаха в бар; родителите му го предупредили, че там циркулират наркотици, някои от по-възрастните пушат хашиш, други приемат екстази. Карл се придържа към бирата, виното и уискито.

След като завърши гимназия, той видя голяма свобода; Карл се записва в инженерни изследвания и се премества в Берлин-Кройцберг. Първите месеци минаха като безумие; той пиеше и тук, пиян, дръзнал да говори с непознати и през цялата нощ се държеше буден.

Отначало му харесваше да прави каквото си иска, но скоро му липсваше познатост. Той се срещаше с нови хора всяка вечер и пиян безкрайно разговаряше с тях, но когато се събуди, беше сам.

Той се чувстваше самотен особено през зимата. Той отиде до бара зад ъгъла, пиеше и обсъждаше с хора, които познаваше от гледката. Или той закупи дажбата за вечерта, когато го купуваше късно, чипс, цигари и бира. През нощта той изпил джин, за да се стопли там, уиски, а сутрин, когато магазините се затворили, той завел метрото вкъщи сам, в торбата с няколко горещи кутии от училище.

Той свикна с наркоманите в Котбусър Тор; веднъж видя един, който отвори панталоните си в метрото и надникна между чакащите. „Колко дълбоко може да потъне човек“ - помисли си той, докато отпиваше от бирата си.

Гледаше снежинките и пиеше червено вино. Тогава сърцето му се затопли и това, че е сам, не го притесняваше. Той свикна сам да се разхожда по улиците, да купува бири в този павилион, да ги пие и той повтори това на този.

Но той се чувстваше също толкова „отвън“, колкото при стопаните в селото, алкохолът все повече заместваше липсата на чувство за сигурност. Когато родителите му го посетиха, той остави бутилките, които бяха подредени на кухненската маса.

Той трябваше да отиде в съда, защото пиян обиди полицай, сега той работи в бар, а екипът се напива след часове. Договор със строителна фирма се развали, тъй като той не станал от леглото пиян и не се погрижил за здравен сертификат.

Той седна с безработните в Cottbuser Tor, беше лесно: той взе няколко бири от павилион и беше една от тях. Джобс и следването му се отдалечават; един ден той ще се погрижи за това, той продължаваше да казва, а новите му приятели го насърчаваха, докато фантазираха за добрия живот и чакаха някой да им достави бира.

В дневника на Карл сега имаше записи за неговите прекалявания с алкохола. Понякога през цялата страница имаше само една дума: „Идиот.“ Той проклинаше, че пие и не е подложил живота си под контрол - и когато самоукорите избухнаха, той пиеше.

Пътеките му в големия Берлин завършиха на пейката в парка и както преди той мечтаеше за реалния живот, работа, хармонични отношения, но между неговия живот и подобни мечти имаше невидима стена. После взе бутилката.

Сега планираше безалкохолни уикенди, веднъж не пиеше нищо в продължение на шест седмици; той започна с таек-спечелено до, отиде там два пъти, след което се награди с бира, и две, и три.

Той свикна с сутрешното главоболие, свикна с дразненето в стомаха, свикна с копнежите, които го караха да поглъща мастно къри нощем. Той свикна с петна по сакото си, дупките в панталоните и предупрежденията от своя хазяин. Той вече не кани родителите си.

Той страдаше. Порите му се разшириха, очите му станаха малки и зачервени, коремът - по-дебел и по-дебел. Огледалото в банята показваше истината, затова той спря да го гледа и спря да брои бутилките.

Една вечер, след няколко бири и уиски, той се сгромоляса в кръчмата; дойде спешният лекар и му изпомпаха стомаха в клиниката. Поне това го казаха лекарите по-късно.

Той се върна в апартамента си, размисли, когато всичко започна, прочете старите си дневници и отново и отново се натъкна на същия проблем: алкохола.

Той изследва фазите на алкохолизма в Интернет и с учудване открива, че алкохолиците пишат за същите лоши настроения като него - и винаги е обвинявал Берлин, обществото или живота си за това.

Тогава той прочете ясно за първи път за последиците от злоупотребата с алкохол: проблеми със съдебната система, загуба на социални контакти, проблеми с обучението и работата, нарастващо безразличие, депресия. Всичко включено. И психологическа зависимост, вторият етап от алкохолната зависимост: търсенето на алкохол се превръща в принуда и все повече определя живота; контролът върху количеството, времето и продължителността на консумацията на алкохол изчезва, хобитата вече не играят роля, отказва се пристрастяващо поведение, консумацията на алкохол нараства и нараства; личността се променя.

Ръцете му не трепереха, когато се събуди сутрин, но му трябваха все повече бира и шнапс, за да се напие. Карл беше алкохолик.

Историята на Карл е измислена и въпреки това е вярна, защото съчетава биографии на алкохолици. Карл беше преминал линията от злоупотреба до психологическа зависимост.

Симптоми на алкохолизъм: кога мислите за пристрастяване към алкохола?

За алкохолна зависимост говорим, когато са налице всички или повечето от следните симптоми:

  • Силно търсене: Засегнатото лице изключително жадува за алкохол.
  • Загуба на контрол: Загуба на контрол върху количеството, началото и края на пиенето.
  • той винаги пие повече от планираното, но в същото време иска да пие по-малко, без да успее в дългосрочен план.

  • Филмови пукнатини: Честа загуба на спомени за времето на опиянение.
  • Симптоми на оттегляне: При физическа зависимост, страдащите изпитват симптоми на отнемане, ако не се употребява алкохол.
  • Загуба на интерес: Пристрастеният развива тунелна визия: всички други интереси стоят зад поръчките и потреблението, хобитата, както и социалните норми, парите и планирането на живота.
  • Деструктивно поведение: Засегнатите продължават да консумират алкохол, въпреки че здравето им страда и социалните отношения са вредни. Склоновете често са наясно с тази повреда, но я потискат. Въпреки загубата на лиценз, неуспешно партньорство, скъсване на приятелства или загуба на работа, хората продължават да пият.

Тест за алкохолизъм

Алкохолизмът не протича на строго ограничаващи се етапи, тъй като медицината, използвана за предположение, лека или тежка зависимост, физическа зависимост или пиене на навици не са ефект на домино, който напредва линейно. Мюнхенският тест за алкохолизъм е много по-смислен от назначаването на някои „видове пиячи“. Състои се само от четири въпроса:

  1. "Опитвали ли сте (безуспешно) да ограничите консумацията си?"
  2. "Други хора критикуваха ли ви поведението при пиене и ви ядосаха с него?"
  3. "Чувствахте ли се вече виновни за консумацията си?"
  4. "Пил ли си някога веднага след ставане, за да отидеш или да се успокоиш?"

Ако съответният човек отговори „да“ на поне два въпроса, вероятно съществува зависимост. Ако на всички въпроси се отговори с да, острата алкохолна зависимост е много вероятна.

Промяна на сърцето

Дългосрочната злоупотреба променя вашата личност. Мотивацията, производителността, паметта и задвижването стават все по-ограничени. Пациентите страдат от ревност с налудни тенденции, без „нормално“ разпознаване на спусъка; Тази ревност важи не само за вашия любовен партньор, но и за приятели, родители, братя и сестри, дори непознати - и може да бъде опасна.

Засегнатите нараниха опасно най-добрите си приятели, защото завиждаха на трета страна, която беше на масата и се разбираше добре с най-добрия приятел. Повече от една трета от всички случаи на домашно насилие са резултат от злоупотреба с алкохол.

Манията за ревност върви ръка за ръка с параноя, например фиксираната идея, че двама души, говорещи на тезгяха, се заговорили срещу съответния човек.

Завистта на пристрастения към лудостта унищожава семействата, отвежда болните в затвора, а жертвите им - в болницата - или на гробището.

Едгар Алън По, който сам страдаше от проблема, умело скицира подобна промяна в характера в историята „Черната котка“: Честен човек, който обича животните толкова, колкото жена му обича алкохола и развива параноидна отвращение към котката си. Той убива животното, но се появява нова котка, която прилича на копие на старата. В заблудата си той напада котката с брадвата, убивайки жена си между тях.

Пациентът крещи на пощальона, който иска да достави пакет за съседа; той се люлее между небето и тъгува до смърт. Той плаче за измислени спомени.

Само когато е в нетрезво състояние и по-късно във фазите между тях, социално балансираното му поведение се срива - с роднини, приятели, познати, както и с непознати: например той пада около врата на непознати и се държи с близки приятели, сякаш те са въздух.

Пренебрегва хигиената на тялото и дома. Той надхвърля границите, с които преди се е срещал: той кара пияна кола и уринира на публично място.

Психозите и депресията съпътстват дългогодишната злоупотреба с алкохол. През повечето време засегнатите потискат факта, че това са предимно последиците от алкохола. При напреднал алкохолизъм тези психози характеризират и „трезвото“ състояние.

И накрая, при синдрома на Корсаков алкохолът унищожава основни области на мозъка. Мозъкът замества липсващите спомени с изобретения. Приятелите се чувстват „обидени“, когато болният човек сега ги обвинява в неща, които никога не са правили или не признава тези приятели, разказва за пътувания до страни, където никога не е бил и най-вече при всяка възможност Спорът предизвиква събития, които съществуват само във въображението му.

Преди всичко обаче пациентът лъже, когато става въпрос за пристрастяването му. Той разработва стратегии първо да получи материала и второ да го скрие. Лоша шега е: „Момчета, ще извадя кучето за минута.“ „Как, изобщо нямате куче“.

Той крие шницели в бутилката след бръснене. Той проектира и се оплаква от предполагаемия или истински проблем със зависимостта на другите. Той планира различни станции, за да получи веществото при всякакви обстоятелства. Той кани другите да пият заедно, за да насърчават нормалността.

Ако той излети без работа поради проблема си, той измисля други причини. Ако пропусне срещи заради опиянението, той обвинява другите.

Роднини и приятели, които поддържат връзка с него, стават коалкохолици. Ако масово го изправят пред проблема му, той прекратява връзката. Ако играете заедно, вие покривате неговата зависимост. Извиняват се, когато той е пиян в леглото, купуват му шнапс в павилиона и твърдят, че „всичко е наред“, когато трети лица питат за състоянието на пациента.

Остра алкохолна интоксикация

Острата алкохолна интоксикация ограничава осъзнаването, възприятието и поведението. Пияният е дехибриран, вниманието му намалява (сънливост), губи способността си да оценява ситуациите, представянето му пада. Той подбужда спорове и бързо се чувства провокиран без причина.

Походката му е несигурна (той се препъва), речта му се замъглява (шамари), очите му потрепват, лицето му става червено, както и конюнктивата. Отравянето с алкохол също понижава кръвното налягане и тялото става хипотермично.

Алкохолни видове

В миналото лекарите класифицират изобилие от алкохолни видове. Вместо това биографиите на хората са на преден план. Политиците, учителите и журналистите страдат от болестта, както и строителните работници и безработните, младите и възрастните, мъжете и жените.

Cloninger създава два вида през 1981 г. Тип I се характеризира с средата. Пациентът израства в среда, в която пиенето е част от него, било то като доказателство за мъжественост, било то, защото кръчмата е мястото за обществено събиране, или то, защото бутилката с алкохол е на масата по време на посещение. „Настройка на място за мъже“ за бира и зърно на тезгяха или „закуска на строителния работник“, т.е. кутия бира, превръщат алкохола в социален ритуал.

От "Тип-I„Напитките да са част от него. По принцип е пасивен и зависи от наградите. Например той се кълне в работата си, но вместо да сменя работата, той пие шнапс по време на обедната почивка.

Той поема ролята на жертва: системата, шефът, родителите са виновни, че не водят живота, който иска да води. Вместо да предприеме стъпки, за да сбъдне мечтите си, той се къпе в самосъжалението: „Не бих могъл да го взема без алкохол.“ Вместо да работи върху собствените си цели, той прави благосъстоянието си зависим от похвалите на другите и обещава такава „награда“ също лекарството.

Колкото по-трудна е социалната ситуация и колкото по-малко признание изпитва човекът, толкова по-трудна е болестта. Генетичните диспозиции едва ли играят роля. При алкохолиците от тип I психотерапията обещава успех, който проправя пътя към личната отговорност. Алкохолът е симптом за тях, сърцевината на проблема им е страхът от самостоятелно определен живот.

От "Тип II„Почти винаги е мъж. Баща му вече беше пристрастен към алкохола и той започва да пие много рано. Майката често няма проблем с алкохола. Този човек има нужда от алкохол и други стимули, за да влезе в еуфорично настроение - той често живее мултитоксичен. Състезава се с кола, балансира на мостови парапети, участва във всеки съмнителен тест за смелост.

Най-вероятно тези пациенти имат генетично предразположение. Някои от тези алкохолици от тип II имат дисоциално разстройство на личността в клиничния смисъл, а психотерапията прави много малко, защото сами не страдат от поведението си.

Трета група вероятно също има генетична склонност към алкохола, но не е антисоциална. Алкохолът също е магнетично привлечен от тези хора, защото ги прави еуфорични.

Биологични задействания

Алкохолът има релаксиращ ефект, защото инхибира NMDA рецепторите и стимулира GABA рецепторите. Тялото отделя допамин и ендорфини. Тази стимулация обаче заспива при продължителна консумация и е необходим все повече алкохол, за да се постигне релакс.

Оттеглянето е болезнено, защото нервните клетки, по-рано потиснати от веществото, заемат стаята, без да са в баланс. Това означава: страх до ужас, тремор, халюцинации и конвулсии. Болните пият алкохол отново, за да изключат тези симптоми.

Нови изследвания предполагат, че пристрастяването може да се основава на генетична предразположеност. Това звучи абстрактно и означава, че мозъкът на риска от алкохол е свързан с центровете за удоволствие.

Тук терапиите с морална киселина не са от полза. Да се ​​сблъскате с пациента с последиците от злоупотребата с алкохол, да приеме слабата му воля и, казано небрежно, да го помолите да „стисне зъби“, превежда въпросния човек в порочен кръг. Несъзнаваното му продължава да го тласка към лекарството, точно както води ненатоварени хора към топлото отопление през зимата. Несъзнателното не може да бъде повлияно по желание.

По-специално тези пациенти се нуждаят от среда, в която не влизат в контакт с алкохолния спусък.

В случай на злоупотреба и социални задействания обаче, психотерапията и начините за самопомощ обещават успех. Волята за отказване от пристрастяването обаче трябва да съществува - а с нея и осъзнаването на проблема.

Алкохолизъм терапия

За да се захванете за социално или психологическо, но не генетично задействано алкохолно заболяване, волята първо решава.

А именно, новите проучвания показват, че в крайна сметка хората не правят нищо, което не искат да правят успешно. Така че първият въпрос, който заинтересованият трябва да зададе, е дали изобщо иска да спре да пие.

На първо място, страдащите трябва да са наясно, че имат проблем, Тогава е важно да се коригират предимствата и недостатъците на лекарството в черно и бяло. Демонизациите са също толкова неефективни, колкото да убеждавате себе си да се чувствате виновни. Най-много и двете водят до „лоша съвест“, а лошата съвест означава само да правите същото като преди и да се чувствате още по-зле.

Решението вече е самопомощ. Алкохолиците използват бутилката, за да изтръпнат, т.е. за да не решават съзнателно за или против нещо, да не се изправят пред предизвикателства и несъзнателно да поемат ролята на жертва.

Рекламна машина, която постоянно ни внушава, че можем да имаме всичко и да бъдем всичко, ако искаме само да предотвратим такива ясни решения. Защото едно решение винаги означава да се вземе решение срещу най-различни алтернативи. Ако решите, плащате цена и трябва да изясните от самото начало.

Имаше или имаше поне положителни стимули за пиене. Таблица, на която засегнатото лице сравнява положителната страна на пристрастяващото вещество с отрицателната, е основа за прокарване на пътя към пристрастяването - или пиене по-нататък.

Например, положителната страна може да бъде: забравям проблемите си с алкохола; Почивам си; Говоря с хората, губя срамежливостта си; опиянението прави облачните дни цветни; пиенето е част от моята структура на живота.

От негативна страна е: пиенето разрушава приятелството ми; Срамувам се от това, което правя; Аз пия моя професионален потенциал; Дебелявам и боледувам; моите изпълнения намаляват; Не се радвам на деня; Губя пари, които бих могъл да използвам разумно; героят ми се променя на карикатура на себе си.

Следва неподходяща „хроника“ на положителни и отрицателни инциденти, които предизвикаха пристрастяването: Открих ли нещо ново, докато съм алкохолик? Развих ли перспектива, докато бях в нетрезво състояние, която иначе нямах? Загубих ли шофьорската си книжка, какви важни отношения се скъсаха заради пиенето и т.н.

Въз основа на тази хроника, съответният човек може да класифицира своята алкохолна кариера. Кога последва първата филмова сълза? Кога загуби контрол? Кога ценностите, които той сам определя, вече не са от значение?

Правилото на подобен диалог за професионалисти е: Колкото по-сериозна е болестта, толкова повече изчезват положителните стимули на консумацията. Например, ако положителната страна казва „По-лесно опознавам нови хора“, но ако съм толкова силно пристрастена, че новите и старите хора бягат от мен, положителният аспект се е разтворил.

Сега въпросният човек записва какви ситуации го водят да вземе бутилката: стрес или конкретен страх, например да отиде в клуб? Тези тригери вече показват пътя към изцелението, а именно към промяна на навиците.

Ако според един от засегнатите той издържа само хората в определен клуб в нетрезво състояние, това вече може да му призори защо отива на място, което не харесва.

Ако преодолее срамежливостта си с дрогата, той може да го тренира трезво, като се усмихва или се обръща към непознати.

Отбелязването на това черно на бяло също излага постоянните оправдания. Например, болният може да види, че извинението му, че той непрекъснато се съблазнява, защото има бира и вино, които трябва да се купуват навсякъде, ако изтича, ако тича на километри, за да получи дозата си през нощта.

Но след като тригърите са разпознати, като страх в чужда компания, самота или стрес, има много алтернативи: упражнения за релакс, промяна на перспективите, опитване на нещо съвсем ново, дори само с колоездене по неизвестни досега улици или съзнателно направете нещо добро, което не означава алкохол.

Засегнатият човек може да отиде в групи, които помагат - като Анонимните алкохолици - и да говори открито за проблемите си, да се обади на приятели, с които той не е бил в контакт от дълго време, да каже на близките си, че е разбрал проблема. Пристрастените често се изумяват колко помощ получават, когато я приемат.

Полезни навици / Положителни цели

Ако биологичните разпореждания не играят роля, а по-скоро навика или средата, съответният човек може да развие полезни навици. Съзнателната воля трябва да съществува, но несъзнателното виси върху нея като блок на крака.

Нашето несъзнавано се държи „арх-консервативно“. Спестява предишен опит и променя функционалните системи само много бавно. Навиците са модели, съхранявани в безсъзнание, и за съжаление за болни хора този модел е алкохол в киоск, алкохол в кръчма, клубен алкохол, алкохол в супермаркет.

Тези навици трябва да се променят съзнателно. Например човек, който „обикаля склоновете“ по навик в събота вечер, може да кара по един час всяка неделя сутрин в 7:00 в гората (където няма павилион). За това той трябва да си легне по-рано в събота.

Или той държи по стария си път до павилиона, но сега всеки път си взема шоколадов бар и бутилка кола. Препоръчително е да практикувате фиксирани ритуали и да ги зареждате с (положителни) символи.

Дневникът на алкохола осигурява вътрешен компас по време на тази фаза. Засегнатото лице започва това в деня, в който реши да се откаже от зависимостта. Води го като „нормален“ дневник, но се фокусира върху алкохолното си поведение.

Първо, ако желанието за бутилиране изглежда пресилено, той може да посегне към писалката и да напише точно за това желание, второ, той пише и за всичко останало, което минава през главата му и се освобождава от него, като го запише. Трето, той създава съкровище от собствения си живот, защото само след няколко седмици дневникът показва дали и като правило как се променя.

Препоръчително е да се включат свидетели, родители или приятели и да им кажете: „Разбрах проблема си и спирам (да) да пия алкохол. Ще се срещам редовно с вас в близко бъдеще и вие честно ще ми кажете как оценявате състоянието ми. ”Засегнатото лице сключи споразумение със себе си и намери свидетели. Не може да се върне.

Ако пациентът пие отново в първата фаза, той също го записва, без да преценява себе си. Напротив, той се опитва да запише това състояние като участващ наблюдател.

Всичко, било то посещение на анонимни алкохолици, психотерапия, разговори с родители, реакции от приятели и обещания към себе си, трябва да бъде записано. Ако първите опити да се отървете от пристрастяването се провалят, това не е проблем. Успешните хора се различават от неуспешните хора по това, че се провалят сто пъти преди неуспешния опит.

Дневникът определено трябва да съдържа положителни чернови на бъдещето без алкохол и съответният човек трябва да записва поне десет красиви (трезви) преживявания всеки ден и да записва пет успеха. Той може да създаде и картина на себе си, както си представя, когато алкохолът вече не определя живота му. Той може също така да поддържа ежедневен списък за това колко пари е спестил днес, защото не е харчил пари за алкохол и да ги използва за значими проекти. Или контрастира събитията от деня с това, което би пропуснал с алкохола.

Успехите и преживяванията не трябва да бъдат ужасяващи: „Станах в 8:00 сутринта, измих чиниите първо и прехвърлих наема си“ е също толкова успех, колкото „плява кацнал на перваза на прозореца“ е прекрасно изживяване. Номерът с такива записи е, че той пренасочва нашето подсъзнание.

Несъзнаваното само бавно се откъсва от запаметените модели, но когато добавя нови модели, асоциациите са и с тях. Засегнатите, които развиват такива нови и положителни навици, отчитат различни фази. В началото поривът е екстремен и новите навици като ходене по стената им изглеждат като натрапчива самодисциплина, но след това възникват нови съдържания на съзнанието, детските желания се появяват отново в ежедневието, фокусът е върху неща, които не са свързани с алкохола имам.

В най-добрия случай дневникът за алкохола се превръща в ценно приключение на самопознанието.

Ако „само“ страдате от злоупотреба с алкохол, можете също да опитате контролирано пиене, като установите правила като: „Аз не карам кола по партита“; "Пия три безалкохолни напитки между всяка чаша алкохол"; „Моля приятелите ми да ми кажат кога се насилвам“; „Търся алтернативи като йога, колоездене или топла вана, когато съм прекалено възбуден или стресиран. Ако това контролирано пиене не работи след няколко опита, препоръчително е да спрете да го консумирате напълно.

Важно е да се реши проблемът със зависимостта да не се предприема прекалено много. На първо място, става въпрос за алкохол. Ако страдам от затлъстяване, вероятно чрез лекарството, ям нездравословна храна, пуша твърде много, не спортувам достатъчно или имам синдром на Меси, тогава не бива да искам да решавам едновременно всичко - тогава провалът е неизбежен. По правило тези други проблеми също намаляват, когато пренареждам живота си без зависимост.

Напомняне за пристрастяване

Ob Missbrauch, psychische oder körperliche Abhängigkeit: Wer sich von der Droge befreit, behält die Erinnerung an „Lady Whisky” ein Leben lang. Alle Lebenserfahrungen, die wir mit dem Alkohol verbinden, sind im Unbewussten gespeichert.

Gerade trockene Alkoholiker, die körperlich abhängig waren, kennen die Nostalgie bei allem, was mit dem Rausch zu tun hat. Die beste Vorbereitung auf dieses „Wehmutsgefühl“ ist, die Entscheidung für ein Leben ohne die Droge bewusst zu treffen, sich also vorher klar zu machen, dass vertraute Lebenswelten nicht mehr da sein werden.

So paradox es klingt; es geht, wie bei allen Alternativen, darum, das Leben mit der Sucht zu würdigen. Trockene Betroffene, die sich als radikale Alkoholfeinde inszenieren, sind meist keine glücklichen Menschen. Sie verleugnen, dass die Weinflasche ihnen Trost versprach und schmeißen so einen wichtigen Teil ihres eigenen Lebens weg, an das ihr Unbewusstes sie immer wieder erinnert.

Besser ist es, den Alkohol wie eine verflossene Liebschaft zu behandeln, oder wie einen alten Freund, der auf die schiefe Bahn geriet, und zu dem wir deshalb keinen Kontakt mehr haben, dessen gemeinsame Zeit wir aber nicht missen wollen – eine Beziehung, die ihren Sinn hatte, aber Vergangenheit ist. (Dr Utz Anhalt)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Anonyme Alkoholiker Interessengemeinschaft e.V.: Was ist Alkoholismus? (Abruf: 23.08.2019), anonyme-alkoholiker.de
  • Deutsche Gesellschaft für Suchtforschung und Suchttherapie e.V. (DG-Sucht): S3-Leitlinie Alkoholbezogene Störungen: Screening, Diagnose und Behandlung, Stand: Juli 2014, Leitlinien-Detailansicht
  • Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK): Leitlinien-Info Alkoholstörungen in der psychotherapeutischen Praxis, Stand: April 2019, bptk.de
  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.: Alkohol (Abruf: 23.08.2019), dhs.de
  • American Addiction Centers: What Is Alcoholism or Alcohol Use Disorder? (Abruf: 23.08.2019), alcohol.org
  • National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA): Alcohol's Effects on the Body (Abruf: 23.08.2019), niaaa.nih.gov
  • Mayo Clinic: Alcohol use disorder (Abruf: 23.08.2019), mayoclinic.org

ICD-Codes für diese Krankheit:F10ICD-Codes sind international gültige Verschlüsselungen für medizinische Diagnosen. Можете да намерите себе си напр. в писма на лекар или в удостоверения за инвалидност.


Видео: Рекорд: Хасковлиика седна зад волана с 4,7 промила алкохол (Може 2022).