Симптоми

Проблеми с шията - причини, терапии и домашни средства


Проблемите с шията започват в областта на шийните прешлени на шията и са широко разпространени сред хора от всички възрасти. Поради местоположението и подвижността си, шията често остава незащитена и следователно уязвима. Острата болка във врата може да се простира до главата, раменете, ръцете и ръцете. Обикновено болката преминава след дни или поне седмици, когато засегнатите използват самопомощ като масажи и почивка. Пациентите съобщават за леко до тежко главоболие.

Жените страдат от болки във врата по-често от мъжете. Те също съобщават за признаци и симптоми, по-характерни за това състояние. Тази тенденция се отнася за много видове болка и много социологически, културни и физически обяснения се опитват да я обяснят. Досега никоя от тези теории не успя да се утвърди като валидна.

По-малкият размер, както и по-ниската сила в мускулите на рамото биха могли биологично да обяснят по-силната склонност на жените към болки във врата. Например сравнителните проучвания показват, че жените излагат повече напрежение на мускулите си, когато оказват натиск върху компютърната мишка.

Видове болки в шията

Тази болка може да бъде толкова лека, колкото силна и толкова остра, колкото хронична. Острата болка внезапно възниква в резултат на нараняване или стрес. През повечето време той ляга най-късно след 7-10 дни, когато засегнатите имат почивка и слагат лед върху болезнения участък.

Ако проблемите с шията продължат повече от няколко седмици, предстои преглед от лекар. Той използва рентгенови лъчи, за да установи дали има вътрешни наранявания и обикновено започва консервативна терапия. Това включва например лекарства, които инхибират възпалението, борба с болката, терапия на тялото, като масажи или акупунктура.

Хроничната болка във врата продължава по-дълго от 3 месеца; засегнатите могат да страдат ден и нощ или симптомите се влошават с определени действия. Точните причини често са трудни за намиране, но общи фактори, които предизвикват агония, са увреждане на нервите, артрит или последиците от емоционални кризи. Ако страдате от хронични симптоми, трябва да видите специалист по болка.

Най-честата болка във врата

1) Болки в мускулите: Мускулите в областта на шията и рамото могат да болят, ако ги напрягаме твърде много - както и ако страдаме от стрес, както физически, така и емоционално. Мускулите на шията могат да образуват твърди възли, които реагират чувствително на допир - така наречените тригерни точки.

2) Мускулни спазми: Тук мускулите внезапно се стягат. Това може да нарани шията, мускулите се чувстват „заплетени“ и често не е възможно да завъртите главата. Когато някой се събуди с схванат врат, има вероятност да има мускулна крампа. Причината може да бъде нараняване, но и нервен проблем или дори психологически стрес. Въпреки това, често няма ясна причина.

3) Главоболие: Главоболието в резултат на оплаквания от шията обикновено е яростно на гърба на главата и горната част на шията и обикновено е резултат от мускулен спазъм. Тази болка обикновено е вцепенена вместо остра; шията също може да се почувства скована или чувствителна и ще се влоши, ако човекът движи шията.

Болката в фасетните стави е остра и се задълбочава, ако пациентът обърне главата си към съответната страна. Артритът в фасетните стави се чувства по-лошо сутрин и след период на почивка.

Нервна болка: прищипването на задните нерви причинява болка, която се чувства като щипки. Болката може да се разпростре върху ръцете, в зависимост от това кой нерв е засегнат.

Преместена болка: Това се отнася до болка в една част на тялото, която възниква в друга. Такава болка във врата например произтича от сърдечен проблем, докато болката в шията при хранене показва дискомфорт в хранопровода.

Болки в костите: Болката в шийните прешлени е много по-рядка, отколкото в меките тъкани. Те принадлежат под наблюдението на лекар, защото могат да показват сериозно заболяване.

Анатомия на шията

Шията е един от най-гъвкавите региони на гърба; тя се състои от прешлени, седем междупрешленни диска, които абсорбират удари, мускули и връзки, които държат прешлените на място. Горният междупрешленният диск свързва гръбначния стълб с основата на черепа.

Гръбначният мозък, който изпраща нервни импулси до всяка част на тялото, преминава по канал в шийните прешлени и през гръбначния стълб. Шийните нерви се възпроизвеждат в ръцете и затова болката в ръцете често показва дискомфорт в областта на шията.

Причини за проблеми с шията

Вратът поддържа теглото на главата, което може да бъде 4,5 кг. Въпреки че главата трябва да е съсредоточена върху гръбначния стълб, когато седим или стоим изправени, безброй действия водят до това, че ние изпъваме главите си, за да закръгляме врата си - да седим пред компютъра, да четем, да гледаме телевизия или да ядем.

Това може да доведе до мускулно напрежение - или напрежение. Носителите на очила, които постоянно гледат над или под очилата, поемат този риск, както и вредните позиции при сън или дълги пътувания с кола могат да бъдат причината.

Ежедневното облекло и износването на възрастта могат да променят междупрешленните дискове, така че да следва твърда шия. Защипването на дисковете между прешлените във шията стеснява пространството за нервите, които излизат от гръбначния канал. Засегнатите усещат щипка в нервите си и постоянна болка.

Костните израстъци на прешлените, остеофитите, също могат да прищипят нервите. Спиналните стенози оказват натиск върху гръбначния мозък и причиняват не само болка, но дори и парализа. Те стесняват малките нервни пътища в прешлените и по този начин компресират нервните корени.

Стенозата причинява болка във врата, раменете и ръцете, а също и усещане за изтръпване, когато засегнатите нерви вече не функционират нормално. Увреждането на междупрешленните дискове, остеофитите и гръбначните стенози са рядко отговорни за оплаквания на шията. Типични тригери са мускулни спазми и напрежения.

Травмите и злополуките също причиняват проблеми с шията. Ако шията се движи рязко в една посока и рязко скача обратно в обратната, говорим за камшик.

Това наранява тъканите в областта на шията и главата. Мускулите се стягат и свиват, има мускулно изтощение, което от своя страна се проявява като схванат врат, който много боли.

Сериозният камшик също уврежда ставите между шийните прешлени, междупрешленните дискове, мускулите и нервните корени. Основната причина за такава травма са автомобилните произшествия: в резултат на сблъсъка главите на засегнатите първо удрят облегалките на главата и след това отново се хвърлят напред.

Освен болка във врата, камшик и главоболие са характерни за камшик, но също така виене на свят, гадене, изпотяване и зрителни нарушения.

Whiplash обаче е трудно да се открие, тъй като фините наранявания на шийните прешлени трудно могат да бъдат открити с рентгенови лъчи. Следователно медицинската диагноза се основава главно на доказателства: Как премина инцидентът? Какво се случи с главите на засегнатите? Каква болка се появи, когато? Как оплакванията се изразяват подробно?

Страх по врата

Основната причина за болка във врата е напрежението. Факторите на стреса, тревогата и страхът произвеждат мускулно напрежение - особено в раменете, гърба и шията. Колкото по-тревожно е преживяването, толкова повече напрежение може да причини болка и дискомфорт.

При много хора мускулите на шията се свиват във времена на стрес. Но хората в страх усещат това по-интензивно и се фокусират върху него. Тревожните хора имат естествена склонност да се фиксират върху негативните усещания, така че една и съща болка във врата се чувства по-зле от някого без този страх - дори ако болката е обективно една и съща.

Всички знаем леки до умерени оплаквания във врата, дори без повишена тревожност или здравословни проблеми, например, защото седим на стола по цял ден, спим в неблагоприятни позиции, гледаме надолу твърде често и не се разтягаме.

Хората без прекомерен страх обикновено възприемат тези симптоми като нормални - преживяване, което често имат в живота. Тревожните хора, особено тези, които са разтревожени от пристъпи на паника, обикновено са чувствителни към физически усещания и не могат да се концентрират върху друго, освен болка. Количеството умствена енергия, което инвестират в опита си с болка, може да увеличи болката - а това от своя страна увеличава страха.

Тревожността, объркването и депресията са често срещани, когато някой изпитва болка и намалява благосъстоянието. Ето защо антидепресантите са добър метод срещу оплаквания от шията.

Обикновено лекарите предписват антидепресанти за болки във врата в по-ниски дози, отколкото за депресия.

Домашни средства за проблеми с шията

За някои хора сладоледът намалява дискомфорта. Може да се постави директно върху засегнатата област. Ледът може да бъде замразен в хартиена чаша. Ледът трябва да се движи непрекъснато върху мускулите на шията, от пет до седем минути.

Въпреки това, прекомерната употреба на лед може да увреди кожата, особено при хора, чиято кожа е много чувствителна.

Не само студът, но и топлината помага за облекчаване на мускулните болки. Страдащите могат да излагат болезнената зона на умерена топлина в продължение на 10 до 15 минути, било то под душа, гореща баня или с влажна кърпа, която загряват в микровълновата.

Острите наранявания обаче трябва първо да се лекуват с лед. Топлината особено помага на хората, които имат непоносимост към студа.

Масажът помага за облекчаване на мускулните спазми и се прави най-добре след загряване или охлаждане на шията. Масажираме с ръце и оказваме натиск от двете страни на шията и горната част на гърба - или използваме електрически вибратор, който държим в ръцете си. Трябва да отпускаме мускулите на шията по време на масажа, било като подкрепяме главата или легнахме

Вана със соли за вана може да намали мускулната болка и стрес. Магнезиевият сулфат в солта отпуска мускулите и облекчава подуването като болка.

Джинджифиловият чай с мед усилва притока на кръв в засегнатата област на тялото. Това помага както срещу болката, така и при възпалението.

Свободата на движение на шията трябва да бъде възстановена след нараняване; това се прави с упражнения, които разтягат и укрепват мускулите. Подобни упражнения също намаляват болката след нараняване на мускулите. Най-добре е да разтегнете мускулите, когато са топли, например след баня или след няколко минути загряваща гимнастика.

Терапия за тяло

Телесните терапевти могат да помогнат на пациентите да намалят болката и да възстановят подвижността - без скъпа операция или страничните ефекти на лекарствата.

Терапията на тялото винаги започва с анамнеза за хода на заболяването. Терапевтът записва обстоятелства като възраст, общо здравословно състояние и начин на живот. Ако травма или заболяване играят роля, телесните терапевти работят със съответните лекари.

След диагнозата терапевтът избира набор от методи за лечение на болката - включително упражнения за подобряване на гъвкавостта, силата, стабилността и свободата на движение.

Други опции включват лед, топлина, електрическа стимулация и масаж. Телотерапевтът също така анализира ситуацията в дома и на работното място на засегнатите и установява кои стрес имат своя произход тук.

Аеробни упражнения на ниско ниво, плуване, туризъм и колоездене също помагат за облекчаване на проблемите с шията.

Акупунктура при болки във врата

Акупунктурата също помага за облекчаване на болката. За тази цел малки игли се вкарват в определени области на тялото, така наречените акупунктурни точки - точно под повърхността на кожата.

Клиничните изследвания не доказват ефективността на акупунктурата, но много страдащи съобщават за успех от това лечение.

Шийният гръбначен стълб

Болката в шийния отдел на гръбначния стълб може да показва сериозни проблеми като заболявания на междупрешленните дискове или прищипани нерви. Повечето болка около шийните прешлени засяга фасциалната система.

Сгъстяването, втвърдяването или втвърдяването (фиброза) или изсушаването на съединителната тъкан предизвикват скъсяване на фасцията. Съединителната тъкан губи подвижност и способност за плъзгане. Последствията са фибромиалгия или синдром на миофасциална болка.

Специализираните телесни терапевти търсят обрати и нарушения в телесните сегменти и видими промени в съединителната тъкан.

Те са запознати със специални техники за захващане на фасции, за да манипулират дълбоките тъкани, а също така използват глезените и лактите си, за да достигнат до втвърдените тъкани. През повечето време обаче прилагат дръжки за разтягане с леко издърпване и ги задържат, докато тъканта се разхлаби.

Има и допълнителни упражнения за врат на пилатес и дихателни техники, които помагат за облекчаване на дискомфорта.

Лечението на болката във врата се фокусира върху всички сегменти на тялото, свързани с шията: мускулите на горната част на ръката, раменния пояс, гърдите, гръбначния стълб и дори черепът.

Дисфункциите в движенията във всеки от тези региони могат да повлияят на биомеханиката на шийните прешлени - чрез кинетични връзки на мускулните връзки.

Седящи позиции, дишане и ергономични условия са поставени на изпитание. Терапевтите съветват засегнатите да намалят използването на преносими устройства до минимум, тъй като те увековечават анормалните стереотипи на движение, които засягат горната четвърт на тялото.

Когато седите дълго време, пациентът трябва да прави кратки почивки, за да прави физиотерапевтични упражнения, които намаляват напрежението на шията, което задейства работата на бюрото и компютъра.

Шийна шийка

Твърдите излипания са твърди и обикновено са изработени от пластмаса. Те държат главата и шията много здраво. Обикновено се използват само след голяма операция или сериозно нараняване, като например счупена шия.

Меките вълнички са изработени от пяна или гума. Те позволяват на главата и шията да се движат малко. Подобни усещания понякога се обмислят след операция, но стойността им за други лечения за проблеми с шията е ограничена.

Проблеми с шията поради операция

Само проблемите с шията рядко оправдават операцията. Ако обаче някой има тесен гръбначен мозък, т.е. задръстен шиен прешлен, тогава операцията трябва да се направи възможно най-скоро.

Хирургията облекчава само болката, която се причинява от нервите - те правят малко за борба с болката в тъканите и мускулите. Тук консервативната терапия, независимо дали терапията за тяло или медикаменти, е по-добрият избор. Само всеки 20-ти пациент с болка във врата се нуждае от операция.

Обикновено има два метода за опериране на шийните прешлени. Първата е декомпресия, при която лекарите премахват тъкан, която притиска нервна структура. Във втория случай те стабилизират прешлените и ограничават движението между тях.

Болки в шията от камшик

Whiplash може да бъде излекуван с комбинация от различни терапии. Това включва топли и студени компреси, упражнения за шията, физиотерапия, масаж и обезболяващи. Подпора на шията обикновено не е необходима. (Somayeh Khaleseh Ranjbar, превод от д-р Уц Анхалт)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Д-р Фил. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Чудесно:

  • Alfred J. Cianflocco: Изясняване на болки във врата и гърба, Ръководство за MSD, (достъп до 26 август 2019 г.), MSD
  • Стивън Д. Силберщайн: Главоболие при напрежение, Ръководство за MSD, (достъп до 26 август 2019 г.), MSD
  • Мати Шолц и др .: Насоки на DGU 012-011 Травми на горния шиен отдел на гръбначния стълб, Германско дружество за травматична хирургия (DGU), (достъп до 26 август 2019 г.), AWMF
  • М. Burnus, V. Steinhardt, V. Benner: Връзка между стреса и мускулното напрежение на работното място на VDU, сп. „Превенция и промоция на здравето“, брой 3/2012
  • Мартин Шерер, Жан-Франсоа Шенот: DEGAM S1 Препоръчителни действия: Болки в шията, Немско общество по обща медицина и фамилна медицина (достъпно на 26 август 2019 г.), AWMF
  • Елън Фишер: Накрая без болки във врата, Graefe и Unzer Verlag, 14-то издание, 2007 г.


Видео: Остра болка в рамото (Януари 2022).