Крак

Ефективни домашни средства за стъпалото на спортиста

Ефективни домашни средства за стъпалото на спортиста


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Съвети и инструкции за самолечение на стъпалото на спортиста

Статията показва кои домашни средства за помощ на краката на атлета. Около тридесет процента от германците страдат от крак на спортист. Това е кожно заболяване, при което засегнатите участъци сърбеж, лющене, а понякога и болка. Освен това засегнатият крак не е точно красив за гледане. Гъбичката обикновено е много упорита, но има много естествени средства, които могат да облекчат симптомите. За това обаче те трябва да се използват редовно. Ако кракът на спортиста се среща често и / или се лекува трудно, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да се изясни причината.

Внимание: Трябва да обърнете внимание на това с крак на спортист

Хигиената е основен приоритет за стъпалото на спортиста. Затова чорапите и чорапите трябва да се сменят всеки ден и да се носят само естествени материали. Уверете се, че краката ви са сухи. Обувките трябва да са дишащи и никога не трябва да се обменят с други хора. Докато кракът на спортиста присъства, той също е заразен. Следователно не трябва да ходите боси. Дезинфекционните душове, инсталирани навсякъде в обществени бани, не помагат, напротив, подпомагат разпространението на крака на спортиста.

Симптоми

В началото на заболяване обикновено няма почти никакви оплаквания или никакви оплаквания. Гъбата се нуждае от известно време, за да се уреди правилно. Пърхотът и мехурите между пръстите на краката често са първият знак. Между пръстите на краката и стъпалата на стъпалата се образува червеникав сърбящ обрив, който се мокри и боли.

За съжаление гъбичките могат да се разпространят и върху ноктите. Нокътът става жълтеникав, става по-гъст и ронлив. Това е не само непривлекателно за гледане, но и много неприятно и все по-трудно за лечение, тъй като процесът напредва. Колкото по-рано е започнато лечение, толкова по-лесно е да победите крака на спортиста.

Домашни средства за външно лечение

Прост, лесен за употреба домашен лек е ябълков оцет. Ежедневните измивания облекчават сърбежа и възпалението.

Пространствата между пръстите на краката могат да се търкат с нарязан чесън. Най-ефективният начин да го използвате за една нощ е да опаковате краката си в памучни чорапи след лечението. Ако няма чесън на ръка, нарязан лук може да се използва като алтернатива.

Поръсването на заразените с гъби региони с хранителна сода за хляб - наричана още сода за хляб - помага срещу влагата в стъпалата и укрепва защитния слой на кожата. Полезно е, ако някои от тях се нанасят всеки ден в чорапите или обувките ви - особено ако се носят боси.

Казват, че жълтият кантарион има добри ефекти както върху психичните, така и върху външните наранявания. Ежедневното втриване с това масло може да осигури облекчение за стъпалото на спортиста. Прост домашен лек е медът. Това е известно, че помага при възпаление. Така че той има своята област на приложение и тук.

Естествено лечение с билков чай

Вана за крака с черен чай облекчава неприятния сърбеж и болка. Танинът в чая е в състояние да убие гъбичките. За това пет-шест торбички чай се поставят в голяма купа или вана, заливат се с литър гореща вода и се оставят да престоят 15 минути. Сега дръжте краката си в банята за около половин час. Попиването с чаена торбичка няколко пъти на ден също може да осигури облекчение.

Алтернативно, отвара от вермилион или кора от дъб може да помогне. И двата чая съдържат танини, които могат да противодействат на възпалението. За отварата направете около две до три супени лъжици с четвърт литър вода и гответе около половин час. След прецеждане засегнатите кожни участъци могат да се мажат с него, за предпочитане няколко пъти на ден.

Ефективни средства за вътрешно лечение

Ако кракът на спортист е често срещан и се лекува трудно, трябва да се направи консултация с лекар. Заболявания като диабет, нарушения на кръвообращението и възможна кандидоза трябва да бъдат изяснени.

Имунната система обикновено не е напълно непокътната, когато кракът на атлета става постоянен проблем. Домашните лекарства атакуват тук, които укрепват имунната система отвътре. Здравословната, здравословна и най-вече богата на витамини диета е основата на добрата имунна система. Но често това вече не е достатъчно и организмът също се нуждае от витамини, минерали и микроелементи.

Морският зърнастец например е плод, който съдържа високо ниво на витамин С. Тъй като плодов размах или смесен в мляко или сок, това е не само вкусно, но и укрепва имунната система. Редовно консумираният бъз също може да даде положителен удар на имунната система. Най-добре е да пиете по чаша сок от бъз всеки ден за по-дълъг период от време. Тялото се нуждае от ензими, за да предпази възпалението. Те поддържат и ускоряват метаболитните процеси. Плодовете като папая, манго и ананас са подходящите храни тук, за да доставят тези важни ензими на тялото.

Здравото черво осигурява здрава имунна система. Тъй като голяма част от имунните клетки се произвеждат и пребивават в червата, това е точката на атака, за да останат здрави. Дисбиозата, при която има дисбаланс в бактериите в дебелото черво, може да доведе до голямо разнообразие от заболявания, включително крак на спортист. В този случай се посочва възстановяване на червата, което разбира се принадлежи в ръцете на лекар или алтернативен практикуващ.

Но и у дома има добри съвети за чревна рехабилитация, които са идеални за подготовка и подкрепа. Те включват естествено почистване на дебелото черво с люспи от псилиум, използване на горчиви растения и диви билки и лек с лековита земя. Препоръчваме диета с високо съдържание на фибри, млечнокисели зеленчуци и един или два неподсладени натурални йогурта с десни млечни киселини дневно. Тъй като тази форма на хранене помага на червата да стане отново здрава и следователно може да изпълни добра защита.

Етерични масла за стъпалото на спортиста

Етеричните масла са сред лесните за употреба, но ефективни домашни средства. За стъпалото на спортиста са подходящи лавандула, смирна, мента и чаено дърво. Тези масла имат противогъбичен, дезинфектант и антисептичен ефект. Прилага се принципът „по-малко е повече“. Чисто, маслата трябва да се използват само в много малки количества. Намазването на засегнатите области с капка от избраното масло е достатъчно.

За да се избегне изсушаването, за предпочитане е смесването с така нареченото "носещо масло". Добро, студено пресовано масло (например зехтин или бадемово масло) се смесва с етеричното масло и се намазват засегнатите места. Капка етерично масло се добавя към около двадесет милилитра носещо масло. Смесването на различните етерични масла може да засили ефекта. Важно е да се обърне внимание на доброто качество и чистотата при покупка.

Етеричните масла могат да работят и във вана за крака. Например няколко капки се смесват с малко сметана или масло и се добавят към подготвената вода.

Вана за крака с масло от чаено дърво
  • Сложете 5 до 10 капки чисто масло от чаено дърво в купа с топла вода
  • Накисвайте краката си в него за около 10 минути на ден

Редуване на стъпала за крака за подобряване на кръвообращението

За да се лекува успешно болестта на краката на спортиста, е важно да се осигури добро кръвообращение в стъпалата. Сменяемите вани за крака са особено подходящи за това. За да засилите ефекта, ваните могат да бъдат допълнени с естествени добавки. Кората от лайка и дъб се препоръчва особено.

Редуване на вана за крака с дъбова кора
  1. Сложете 3 супени лъжици дъбова кора в тенджера с литър вряла вода
  2. Оставете сместа да ври около половин час и прецедете кората
  3. Пригответе купа с гореща вода и добавете бульона
  4. До него поставете още една купа със студена вода
  5. Сега краката се къпят само в горещата вода за около 5 минути
  6. След това ги потопете в другия съд за 10 секунди, за да изстинат
  7. Целият процес се повтаря два пъти, след което краката трябва да бъдат добре изсушени

Урината като домашно лекарство за стъпалото на спортиста

Всички са чували за него и преди, но мнозина се стесняват да го използват - лечение със собствена урина. При натуропатия това се използва все повече и повече като терапевтично средство. За да се лекува кракът на спортист, зоните се мажат ежедневно със сутрешната урина.

Крак на спортиста: пътища на възникване и предаване

Кракът на спортиста се чувства комфортно, където и да е влажно и топло. Затова обществените басейни, сауни или душове са подходящите места, където гъбичките могат да се разпространяват добре. Вече има много домашни лекарства за болестта, но не всяко лекарство действа еднакво добре на всеки човек. Ако кракът на спортиста е силно изразен, упорит и се среща често, определено трябва да се консултира с лекар, за да се изяснят възможните причини като диабет.

Заразната е спорите на дерматофитите (нишковидните гъбички), които седят върху кожните клетки и следователно могат да бъдат намерени навсякъде на пода. Има опасности, дебнещи по килимите в хотелите и съблекалните - но особено там, където е влажно. В обществени влажни помещения, на постелки за баня, но също така и в чорапи и обувки, гъбичните спори могат да оцелеят със седмици.

Кракът на спортиста се пренася предимно от засегнатите, които ходят боси. Бягането без обувки и пънове по пода, които са замърсени със спори, е риск от инфекция. Комбинацията от влага, топлина и омекотена кожа е идеалната предпоставка за заразяване с крак на спортист. Много страдащи не правят нищо срещу симптомите за дълго време, което означава, че заразното кожно заболяване се разпространява все повече и повече.

Това, което мнозина не знаят: кракът на спортиста може да се прехвърля чрез текстил и следователно може да се предава и от „чорап до чорап“. Гъбичните спори могат да преминат от заразено облекло в други предмети за пране, ако са достатъчно близо един до друг. За да избегнете инфекция в собствените си четири стени, чорапи и чорапи от различни членове на семейството не трябва да се държат заедно, ако имате известна инфекция. Също така е важно да ги измиете при поне 60 ° C, за да убивате спорите безопасно.

Не всеки е заразен с крак на спортист

Въпреки масовото разпространение на крака на спортиста, не всички са заразени с него. Кожата представлява защитна бариера за тялото и благодарение на защитната си киселинна мантия има достатъчно защитни механизми. Спорите могат да проникнат само ако кожата е повредена. Това обикновено са най-малките пукнатини в кожата - често трудно се виждат с просто око.

Хората с изключително тънка и суха кожа са по-склонни да се заразят. Диабетиците, които имат кожни промени, особено в областта на стъпалото и краката, често страдат от това. Болестта на диабета („диабет“) все още може да не е известна, поради което засегнатите многократно се измъчват от крака на спортиста, което реагира много слабо на всяко лечение. Следователно, при персистиращи, повтарящи се зарази, евентуалният диабет трябва да се изясни.

Неподходящи обувки, които имат синтетичен интериор, чорапи и чорапи, които не са изработени от естествени материали - всичко това може да насърчи инфекцията. Както при всички заболявания, добре функциониращата имунна система е най-доброто и крайно средство, за да предпази патогените. Това важи и за дерматофитите. Ако имунната система е непокътната и кожата е в ред, хората могат да мигрират чрез гъбични спори, без да се заразят. Ако защитната ситуация не е най-добрата, кракът на спортиста може да се разпространи бързо. Съществуващо заболяване с дрождите Candida (кандидоза) може например да доведе до намаляване на защитните показатели на кожата и цялото тяло.

Превенция: Как да се предпазите от крака на спортиста

Бански обувки предпазват от инфекция. Повишен риск може да възникне и от ходене бос в хотелската стая или в съблекалните. Младите хора обичат да си разменят обувките помежду си. Това трябва да се избягва. Използването на други кърпи или ножици за нокти е табу в превенцията на крака на спортиста. Краката винаги трябва да се поддържат сухи. Ако има предразположение към гъбична инфекция, ежедневната профилактика с добро, студено пресовано сусамово масло служи като превантивна мярка, особено между пръстите на краката. (sw, nr)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Сюзън Уаске, Барбара Шиндеволф-Ленш

Чудесно:

  • Бен-Ерик ван Уик, Корали Уинк, Майкъл Уинк: Наръчник на лекарствените растения: Илюстровано ръководство, Научно-издателска компания, 2003 г.
  • K.A. Hammer, C.F. Carson, T.V. Riley, "In vitro активност на маслото от Melaleuca alternifolia (чаено дърво) срещу дерматофити и други нишковидни гъбички." J Антимикробна мама. 2002 август; 50 (2): 195-9 (достъп: 1 септември 2019 г.), Oxford Academic
  • Общество за дермофармация e. V .: Интердисциплинарно управление на Tinea pedis, 2004 (достъп: 01.09.2019), GD-Online
  • Menno Michiel van Rooijen: Tinea pedis, Rosenfluh Publications AG, Дерматология и естетична медицина 5/2005 (достъп: 01.09.2019), кръчма Rosenfluh.
  • Andrew C Satchell, An Saurajen, Craig Bell и др.: Лечение на interdigital tinea pedis с 25% и 50% разтвор на масло от чаено дърво: рандомизирано, плацебо контролирано, заслепено изследване, 2002 (достъп: 01.09.2019), The Австралийски колеж по дерматолози


Видео: Стабилен гръбначен стълб без коремни преси (Може 2022).