Симптоми

Менструална болка: причини и ефективни домашни средства за менструални спазми

Менструална болка: причини и ефективни домашни средства за менструални спазми



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Помощ при болка по време на периода

Периодната болка (дисменорея) е едно от най-честите оплаквания по време на менструация и почти всяка жена е изпитвала това преди. Те могат да се появят с много различна интензивност, често това е болка в крампи в долната част на корема и гърба, която е придружена от други симптоми като гадене или лоша циркулация. Въпреки че менструалните спазми често са много притеснителни за съответните жени, в повечето случаи те не са причинени от заболяване, а от определени хормони (простагландини), които контролират менструалния цикъл.

В редки случаи има патологична причина като широко разпространената женска болест ендометриоза или възпаление на матката. Съответно постоянната или силна болка през периода винаги трябва да се отстранява от лекар. Натуропатията предлага много ценни домашни лекарства и процедури, които могат да допринесат за облекчение.

Симптоми

В повечето случаи симптомите по време на менструация се проявяват чрез спазми, дърпане или тъпа болка в долната част на корема. В някои случаи те могат да станат толкова силни, че засегнатите буквално се „преобръщат от болка“ и следователно са силно ограничени в ежедневието си.

Спазмите възникват в резултат на засилени контракции на маточните мускули, чрез които се отхвърля маточната лигавица (ендометриум), която е била изградена преди това и вече не е необходима в случай на липса на оплождане. Свиването на мускулите може да възникне нередовно и понякога да продължи няколко минути, така че оплакванията могат да се проявят и в много различна интензивност, характеристики и продължителност.

Освен коремни спазми, могат да се появят и редица други симптоми. Например, са възможни главоболие или мигрена, чувствителни гърди, болки в краката, болки в гърба, диария, хронична умора, както и гадене и повръщане.

Засегнатите жени често съобщават за общо усещане за болест, слабост, виене на свят или внезапно зачервяване ("зачервяване"). Понякога има нарушения на съня, повишена нервност и раздразнителност, в по-тежки случаи депресията може дори да се развие в резултат на менструални проблеми.

Ако симптомите не се основават на заболяване (първична дисменорея), те обикновено се появяват, когато е настъпила овулация в менструален цикъл и това не е потиснато (например от противозачатъчните хапчета). В повечето случаи болката се появява малко преди началото на кървенето и е най-силно изразена през първите два дни от менструалния период.

Оплаквания от предменструален синдром - ПМС

Ако, от друга страна, те се появят до 14 дни преди периода, се използва терминът "предменструален синдром" (кратко: PMS). В хода на този сложен модел на оплакване, в допълнение към споменатите симптоми могат да се появят и други физически и / или психологически емоционални оплаквания. Примерите включват промени в кожата, горещи вълни, вода в краката, дебели стъпала, запек, лоша циркулация, промени в настроението, агресивност, безхаберие или безпокойство.

Менструална болка, причинена от собствените вещи на тялото

Болката по време на периода може да бъде изключително неприятна, но от медицинска гледна точка, няма нужда да се притеснявате в повечето случаи. Обикновено се прави разлика между две форми, които могат да бъдат причислени към много различни причини. Така наречената първична менструална болка се появява при повечето жени в хода на първия период (менархе) и няма никаква стойност на заболяването.

Вместо това те се причиняват от специални хормони ("простагландини"), които се образуват в увеличени количества в ендометриума по време на менструалния период. Простагландините причиняват свиване на мускулите на матката, при което излишната лигавица може да бъде отхвърлена. Ако мускулите се свият поради увеличеното производство на хормони за по-дълъг период от време, притока на кръв в тъканта се намалява. В резултат на това киселинните метаболитни продукти вече не могат да бъдат отстранени безпрепятствено от матката, което води до спазми в корема.

Първичната менструална болка обикновено се проявява в цикли, в които е настъпила овулация, тъй като в този случай ендометриумът става все по-дебел, за да може да предложи оплодена яйцеклетка „подхранващо гнездо“. Ако, от друга страна, овулацията е потисната от противозачатъчните хапчета, например лигавицата не се изгражда толкова силно, което води до съответно по-слаба менструация и съответно предизвиква и много по-малко оплаквания.

В редки случаи органичните причини са отговорни за първичната менструална болка, особено ако тя се появи много рано или след пубертета. Например, възможни са малформации на матката (маточни аномалии), като липсващ (маточна диделфис) или само частичен (маточен бикорис) сливане на двата "канала на Мюлер". Това е ембрионалната генитална система, от която при жените се развиват фалопиевите тръби, матката и вагината.

Забавеното развитие на матката или гениталиите и нарушеният хормонален баланс също могат да доведат до силна болка. Същото се отнася и за аномалия, при която матката е огъната назад (ретрофлексия) например.

Психиката може да играе важна роля при първичните менструални спазми, например по време на пубертета е трудно за младите жени да се идентифицират с „да станат жена“ и да намерят пътя си в новата роля. Съответно менструалният период може да се възприема като много тревожен и неудобен, което се проявява под формата на болка и възможни съпътстващи симптоми като хронична умора, раздразнителност, силна вътрешна неспокойност или промени в настроението.

Стресът, напрежението или страховете могат да влошат симптомите. Младите жени, които започнаха първия си период много рано (т.е. около 12-годишна възраст) или чийто цикъл обикновено е много дълъг, са изложени на повишен риск от проблеми по време на правилото. Други благоприятни фактори са сравнително ниско телесно тегло и нездравословен начин на живот (алкохол, нездравословна диета, тютюнопушене).

Причини за вторична менструална болка

Вторичната („придобита“) менструална болка, от друга страна, се появява само в хода на живота и в повечето случаи може да бъде причислена към органична или психологическа причина. Съответно, жените със силни, чести или повтарящи се симптоми винаги трябва да говорят с гинеколога си, за да изяснят причините и, ако е необходимо, да могат да започнат допълнителни стъпки на лечение.

Например е възможно възпаление на матката или фиброид, които са доброкачествени израстъци, които се появяват в мускулния слой на матката (миометриум) и представляват най-често срещаните доброкачествени тумори на женския генитален тракт.

Разглеждат се възпалителни заболявания на половите органи, като възпаление на фалопиевите тръби и яйчниците (аднексит), които в повечето случаи се причиняват от бактерии и засягат главно жени между 20 и 35 години. Характерни тук са внезапно внезапна силна тазова болка, както и треска, кървене, гноен вагинален секрет, болка по време на секс, както и гадене и повръщане.

Ако подобно възпаление не се лекува, рискът от хронично страдание и свързаните с него гърби и менструални оплаквания, както и нередовен цикъл се увеличават с времето. В сериозни случаи усложнения като възможен е чревен пробив и дългосрочни последици като постоянно безплодие или хронична болка.

Ендометриозата

Възможно е жените да изпитват мъчителна менструална болка поради ендометриоза. Това е доброкачествено заболяване, което се среща сравнително често, но в много случаи остава неоткрито за дълго време. Характеризира се с "диво растяща" маточна лигавица (ендометриум), която се установява в съседни органи извън маточната кухина (cavum uteri). По принцип всяка зона може да бъде засегната, но често се образуват огнища на ендометриума в долната част на корема или таза, върху яйчниците и фалопиевите тръби, в перитонеума и в стената на матката (аденомиоза).

Огнищата се развиват успоредно с ендометриума по време на месечния цикъл, причинявайки болка в крампи, често придружена от силна болка в корема и гърба. Ако ендометриозата се появи в пикочния мехур или в червата, кръвта в урината, кръвта в изпражненията или проблеми с уринирането са по-малко вероятни.

Тъй като преместената или "разпръсната" маточна лигавица също кърви по време на менструация, но кръвта не може да се оттича съответно, кистите често се образуват при ендометриоза. Освен това някои жени изпитват болка по време на полов акт, както и неспецифични оплаквания като главоболие, виене на свят и стомашни проблеми. Характерно е, че симптомите стават по-тежки с напредването на цикъла и след това намаляват с намаляването на менструацията, като повечето засегнати жени усещат най-големите проблеми един до три дни преди началото на периода.

В зависимост от това къде се намира ендометриума, заболяването може да бъде в много различни степени. Депозитите могат да бъдат само с големина на щипка, в други случаи се развиват по-големи кисти, които са кръвонапълнени и обикновено се появяват върху яйчниците в тази форма.

Точно какво точно е причинило заболяването, не е изяснено въпреки интензивните изследвания, но се подозира, наред с други неща, че т. Нар. „Ретроградна“ (обратна) менструация евентуално може да бъде спусък. В този случай част от кървенето не изтича през шийката на матката във влагалището, а вместо това се „изсмуква“ обратно от матката по посока на фалопиевата тръба, така че разпръсната тъкан може да влезе в коремната кухина и да се разпространи по-нататък там.

Други теории предполагат, например, промени в имунната система или нарушено взаимодействие на хормоните. Някои експерти също смятат за възможно генетично предразположение, тъй като в някои случаи може да се наблюдава натрупване в семейството.

В допълнение към споменатите симптоми, увреждането на засегнатите органи може да доведе до по-нататъшни масивни ефекти от ендометриозата, които могат да варират от сраствания и белези до безплодие. Тук дори се предполага, че всеки втори случай се дължи на нелекувана ендометриоза, поради което се препоръчва изясняване при липса на бременност.

Хормонална болка в спиралата

Ако симптомите се появяват само по-късно в живота или след години на безболезнено менструално кървене, това може да бъде страничен ефект от хормоналната спирала, която се вкарва в матката и освобождава хормона прогестин там. Както при всички хормонални контрацептиви, и тук могат да се появят други нежелани ефекти. Възможни са главоболие, промени в теглото, потиснато настроение или кожни проблеми.

Психологически причини

Психологическите фактори могат да доведат до това, че жените не чувстват болка по време на периода си до по-късен период от живота (за първи път). Тук, наред с други неща, се увеличава натоварването или претоварването в частната и / или професионалната област, защото ако умственият баланс тук е нарушен от стрес и напрежение, това вече може да бъде болката. В допълнение към това може да бъде и неосъщественото желание да има деца, проблеми със собствената сексуалност или конфликти в партньорството.

Лечение с медикаменти

Ако издърпващата болка се появява отново и отново през периода, лекарството може да се използва след лекарска консултация за постигане на подобрение. Болкоуспокояващи от групата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен, диклофенак или ацетилсалицилова киселина (ASA, аспирин и др.) Са особено подходящи. Освен всичко друго, като предотвратяват образуването на простагландин, те помагат на матката да се свие по-малко и по този начин причиняват значително по-малък дискомфорт.

Опасност: Някои от лекарствата се предлагат за продажба без рецепта в аптеката, но поради множеството възможни нежелани реакции, те не трябва да се приемат без лекарска консултация и най-вече никога за постоянно.

В допълнение към НСПВС, спазмолитици (антиспазматични средства) като бутилскополамин могат да се използват и при тежки спазми, тъй като те понижават състоянието на напрежение в мускулите и по този начин имат и релаксиращ ефект. Тъй като първичните нарушения на менструалния цикъл обикновено се появяват във връзка с овулация (овулация), оралните контрацептиви („хапчето“) могат да се предписват на жени, които в момента не искат да имат деца. Това потиска овулацията и противодейства на овулационната болка. По принцип, една хормонална спирала може да помогне, но много експерти смятат, че това не трябва да се използва при много млади жени.

Ако става въпрос за вторична дисменорея, предизвикана от определено заболяване, това решава съответните мерки за лечение. Например, ако има ендометриоза, има възможност за лечение с лекарства. От друга страна, може да се извърши операция, при която - в зависимост от местоположението и размера - огнищата на ендометриума или се изрязват директно през влагалището (изрязване), или се отстраняват с лазер като част от огледално огледало (лапароскопия). В някои случаи може да се наложи открита операция чрез коремен разрез, например, ако ендометриумът не е достъпен по друг начин или е силно изразен като цяло.

Домашни средства за редовни оплаквания

Ако органичните заболявания са били изключени гинекологично като причина, на разположение са различни домашни средства за коремна болка и спазми, които облекчават болката. Приложенията за термична терапия като вани, зърнени възглавници, кални пакети (например фанго, торф) или сауни са се доказали, например. Те могат да облекчат спазмите в маточните мускули и по този начин да облекчат болката.

Лечебен чай, който се приготвя, например, от листата на мокрица, може да предложи успокояваща и спазмолитична топлина „отвътре“. Други подходящи растения за лечебен чай са дамска мантия, цариградско грозде, равнец, лайка и маточина.

Доказано лекарство от областта на билковата медицина (фитофармацевтици) е „черният пипер“ (Vitex agnus castus). Съставките на лечебното растение могат да помогнат за поддържане на хормоналния баланс стабилен, облекчаване на чувството на напрежение и болка в гърдата и насърчаване на редовен цикъл ,

За жени, чиито периоди са много силни и дълготрайни, билката от овчарска чанта е добър избор. Кръстоцветното растение има контрактиращ ефект върху вените на маточните мускули и по този начин може да намали кървенето и болката.

Чай от овчарска чанта - дозировка и приготвяне:
  1. Сложете набрашнена чаена лъжичка от билката (с листа, корени и цветя) в чаша
  2. Намажете билката с 200 мл вряла вода
  3. Оставете инфузията да се покрие за 10 до 15 минути
  4. Прецедете билката през цедка за чай
  5. В зависимост от тежестта на симптомите, пийте две до три чаши чай през целия ден

Бакшиш: За да противодействате на симптомите, пийте чаша чай от овчарска чанта до четири пъти на ден няколко дни преди да започне кървенето.

Като цяло е полезно да се движат болки в корема, за да се стимулира тазовото кръвообращение и по този начин да се облекчат спазмите. Съответно, жените трябва да останат физически активни по време на периода и да предприемат упражнения за борба с менструалните спазми.

Особено препоръчваме разходки и нежни спортове като плуване, колоездене или скандинавско ходене. Трябва да се избягват дейности, които повишават чувството на крампи в матката. Те включват, по-специално, интензивни спортове като гимнастика, бойни изкуства, аеробика или културизъм.

Тъй като болката често се засилва от стрес като стрес, страхове или конфликти, техники за релаксация и упражнения за намаляване на стреса могат да бъдат много полезни и облекчаващи. Тук се вземат предвид различни техники като йога, автогенни тренировки, прогресивна мускулна релаксация или Тай Чи. Следователно всеки засегнат човек трябва да открие за себе си какво лично се радва и прави добре.

Правилно хранене при менструални болки

Храненето играе важна роля за нашето благополучие, затова трябва да се внимава специално, за да се гарантира, че хората ядат и пият, особено когато имат редовни оплаквания. В много случаи пропускането на напитки, съдържащи кофеин, като кафе или черен чай, облекчава значително симптомите.За други жени избягването на млечни продукти помага за борба с болката в корема и за развитие на по-добро усещане в тялото.

Ето защо е препоръчително да слушате внимателно проблемите през периода и да изпробвате кои храни причиняват или вредят на организма, за да го подкрепите възможно най-добре при самолечението му. Като цяло се препоръчва здравословна и балансирана диета с много магнезий (ядки, бобови растения, пълнозърнест ориз и др.), Който отпуска мускулите и успокоява нервите.

Увеличаването на приема на желязо няколко дни преди и по време на периода може да бъде много полезно, тъй като желязото е от решаващо значение за образуването на кръв и по този начин може да противодейства на анемия, умора и слабост при менструални болки. Затова засегнатите жени определено трябва да предотвратяват недостига на желязо, например чрез редовно ядене на телешко или говеждо месо, морски дарове, леща, спанак, бял боб, лисички и сушени кайсии. Ако е необходимо, от магазина за здравословна храна могат да се вземат доказани домашни средства за недостиг на желязо, като чай от коприва или билков кръвен сок.

Според проучване лечебният джинджифил "чудо-луковица" помага при менструални болки. Учен от Университета на Асан в Южна Корея и предприемачът Dr. Като част от метаанализа на четири контролирани проучвания, Джеймс Дейли провери колко ефективно прахът от джинджифил противодейства на менструалните крампи. Оценката на данните от общо 494 жени над 18-годишна възраст показа данни за значително облекчаване на болката от джинджифил на прах и сравнима ефективност с конвенционалните аналгетици (например ибупрофен или ацетилсалицилова киселина).

Натуропатия при менструални болки

Друго много популярно алтернативно лечение на менструалната болка е ароматерапията.Следва принципите на натуропатията чрез активиране на способностите на пациента за самолечение. Особено се препоръчват лайка, резене или хвойна, чиито етерични масла могат да се използват ефективно за благоприятен масаж на долната част на корема, например. За това няколко капки се смесват с неутрално масло. След това масажирайте нежно и без натиск по посока на часовниковата стрелка около пъпа за около пет минути.

В много случаи натуропатията може да помогне за облекчаване на менструалната болка с хомеопатия. Тук се вземат предвид цяла гама от различни продукти, поради което трябва да се проведе дискусия относно средствата за избор, продължителността на употреба и потентността с натуропата или натуропатичния лекар преди самолечението. Lachesis може да се използва например, особено ако главоболието и мигрената се появят преди периода, както и виене на свят и кръвотечение от носа паралелно.

Този лек може да бъде посочен и при потенции D6 или D12, ако има болка в гърба и маточни спазми, които отшумяват с появата на кървене. Ако жените страдат от болезнени гърди, издърпване на матката и главоболие преди или по време на периода, Pulsatilla може да бъде правилното лекарство. Други доказани хомеопатици при менструални спазми включват Nux vomica, Lycopodium, Calcium carbonicum и Magnesium phosphoricum.

Солите на Schüssler също могат да подобрят болезнените спазми по време на менструално кървене. Тук, наред с други, се вземат предвид солите № 1 (Calcium Fluoratum), № 13 (Kalium arsenicosum) и № 17 (Manganum sulfuricum), въпреки че в този случай правилното лекарство и дозировката трябва да бъдат обсъдени с експерт , Обикновено солите се приемат 3 до 6 пъти на ден под формата на една до три таблетки, ако е необходимо.

Гореща роля в болката по време на менструалния период

„Горещата роля“ е много ефективна процедура в областта на топлината или хидротерапията, тъй като съчетава целенасоченото използване на топлина с едновременно масажен ефект. За приложението терапевтът използва хавлиена кърпа, която навива във фуния и след това две трети се пълни с много гореща или вряла вода. Трябва да се отбележи обаче, че ролката не е напълно напоена отвън и в допълнение, от дъното не може да изтича вода, в противен случай бързо може да се получи изгаряне.

Тогава горещата ролка бавно, но здраво се търкаля нагоре и надолу върху засегнатите части на тялото, в резултат на което влажната топлина от кърпите се прилага равномерно и се разпределя. В началото движенията трябва да са доста мазащи, но след това да се променят в премахване и накрая един вид кръгов масаж.

В края на лечението кърпата се разточва напълно върху болезнената област и се отстранява само когато изстине. Тъй като топлината има силно засилване на кръвообращението в това приложение, спазмите могат да се освободят и мускулите да се отпуснат. Съответно горещата роля като домашно лекарство срещу спазми и други оплаквания като напрежение във врата, проблеми с червата (твърди движения на червата, запек) или нервно-психологическо напрежение може да бъде полезен метод за лечение. (Не)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Диплом по социални науки Нина Рийз, Барбара Шиндеволф-Ленш

Чудесно:

  • Йорг Балтцер, Клаус Фриз, Майкъл А. Граф, Фридрих Волф: Гинекология и акушерство: Пълните практически знания в един том, Thieme, 2006 г.
  • Hubert Erich Blum, Dirk Müller-Wieland: Клинична патофизиология, Thieme, 2018
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (достъп до: 6 септември 2019 г.), дисменорея
  • Caroline A Smith et al .: "Акупунктура при дисменорея", в: Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016, Cochrane Library
  • Kay Goerke, Joachim Steller, Acel Valet: Клиничен пътеводител по акушерство по гинекология, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2018
  • Улрих Херперц: Оток и лимфен дренаж: диагноза и терапия на едемните заболявания, Schattauer, 2010 г.


Видео: Ето как да спрем бързо болката (Август 2022).