Новини

Диета: Пицата има по-здравословна закуска от конвенционалните мюсли

Диета: Пицата има по-здравословна закуска от конвенционалните мюсли


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пицата е по-балансирана закуска от сладките зърнени храни

Случва се от време на време да остане още малко пица, останала от вечерята. Известен диетолог казва, че ако изядете такова парче сутрин, ще имате по-балансирана закуска, отколкото ако ядете зърнени храни, съдържащи захар.

Базираният в Ню Йорк диетолог Челси Амер смята, че резен пица за закуска е по-добър избор от купа със захарни зърнени храни. Това изявление подтикна американския новинарски канал ABC News да продължи с известния диетолог.

Пицата не се препоръчва като ежедневна закуска

"Изненадващо, пицата може да бъде по-балансирана закуска от много зърнени закуски, пълни със захар", каза Амер пред ABC News. „Филийка пица с редовно сирене съдържа баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Купа захарни зърнени храни с нискомаслено мляко е предимно захар и изключително високо съдържание на въглехидрати. "

Д-р Лорън Кели, която работи с медицинското отделение на ABC News, заяви, че "провокативното твърдение на Амер, че пицата е по-добра от зърнените, подчертава, че зърнените култури са лошо хранителни и хората ги ядат през цялото време." но не и най-добрият избор. Но дори ако популярното италианско ястие само по себе си не е здравословна храна, използваните съставки могат да доведат до по-балансиран подбор, отколкото при някои други възможности за закуска.

Амер добави, че "не препоръчва пицата като ежедневна закуска", но вместо това настоятелно призовава хората да се "съсредоточат върху баланса на въглехидратите с високо съдържание на фибри, постните протеини и здравословните мазнини, за да ви останат пълни цяла сутрин." Кели каза: „Шокиращо е да знаете, че пицата е сравнима (ако не и по-богата на протеини) с храната, която толкова много американски деца ядат за закуска всяка сутрин.“

Съберете свои собствени мюсли

„Важно е да разберете какво има в нашата храна и да ядете балансирана закуска, която е с високо съдържание на протеини и минимизира въглехидратите от добавена захар и пържени храни“, каза Кели.

„Важно е също да знаете, че на пазара има страхотни зърнени закуски. Потърсете пълнозърнести храни и по-малко от 5 грама захар на порция, когато проверявате етикета на хранителните стойности “, съветва Амер.

Тъй като много зърнени храни за закуска, предлагани на пазара, са истински захарни бомби, експертите посочват по-добра алтернатива: самостоятелно смесено мюсли, приготвено от овесени люспи и сушени плодове, които също съдържат много фруктоза, но оценява ценни фибри. (AD)

Информация за автора и източника



Видео: Вкусна закуска само за 10-15 минути, която не отстъпва на пицата!!! Apetiten TV (Юли 2022).


Коментари:

  1. Kaydin

    несравнимият отговор

  2. Machau

    Не си прав. Сигурен съм. Пишете ми в PM.

  3. Natal

    Ясно е, че много благодаря за помощта в този въпрос.

  4. Gagore

    Съгласен е, доста полезна идея

  5. Vasile

    I can suggest to visit to you a site on which there are many articles on a theme interesting you.

  6. Hyancinthe

    забележително е, че много ценна информация



Напишете съобщение