Новини

Намалете сърдечните заболявания - пропуснете телевизията и повече физическа активност

Намалете сърдечните заболявания - пропуснете телевизията и повече физическа активност



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сърдечни заболявания: По-малко телевизия и повече физическа активност ви поддържат здрави

Учени от САЩ успяха да покажат в проучване, че хората, които гледат по-малко телевизия и са по-активни физически, живеят повече години без сърдечни заболявания и инсулт.

Предишни научни изследвания показват, че хората с висока физическа активност живеят повече години без сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, изследователите в проучване, което сега е публикувано в Journal of the American Heart Association, искаха да проучат по-отблизо как телевизионните навици се вписват в уравнението. Използвайки данни от 13 534 души на възраст от 45 до 64 години, изследователите изследвали три фактора: колко са гледали телевизия, колко често са били физически активни в свободното си време и колко дълго са живели без инсулт, сърдечна недостатъчност или коронарна болест.

Живейте по-дълго без сърдечно-съдови заболявания

След средно 27 години хората, които са били много активни и гледат малко или никаква телевизия, живеят без инсулт, сърдечна недостатъчност и коронарна болест две години и половина от тези, които често гледат телевизия и са били неактивни, съобщава Американската сърдечна асоциация (AHA) Сайт. Според проучването телевизията е повлияла на здравето независимо от физическата активност. Тези, които рядко са гледали телевизия или никога не са гледали телевизия, са живели безплатно от всякакъв вид сърдечно-съдови заболявания за около година по-дълго от тези, които често са гледали телевизия.

„Това проучване предполага, че физическата активност и по-малкото телевизия биха могли да ви помогнат да живеете свободни от (сърдечно-съдови) заболявания в продължение на повече години“, казва Кармен Кътбертсън, водеща авторка на изследването. "Тъй като сърдечно-съдовите заболявания са толкова голяма тежест в Съединените щати, искахме да се съсредоточим върху това как можете да удължите годините на живота си", казва Кътбертсън, докторантура в катедрата по епидемиология в Университета на Северна Каролина в Chapel Hill.

Седенето дълго ви прави лошо

Проучването беше ограничено от факта, че участниците бяха питани само за „свободно време“, а не за домакинска работа или физически дейности по време на работа или пътуване до работа. Учената каза, че иска бъдещите изследвания да включват преносими устройства за проследяване на физическата активност и заседналото време.

Бетани Бароне Гибс, професор по здраве и физическа активност в Университета в Питсбърг, който не е участвал в изследването, похвали изследването, което не е свързано със смъртта, а от това как хората могат да живеят по-дълго без сърдечно-съдови заболявания да може да живее. Въпреки че резултатите не доказват, че честата телевизия причинява сърдечни заболявания, те помагат да се изясни как физическото бездействие влияе върху здравето.

„Проучванията показват, че хората, които седят с часове, развиват различни съдови нарушения - кръвта се натрупва в краката и кръвообращението се влошава, особено в крайниците, които вярваме, че могат да доведат до съдови увреждания, които могат да доведат до сърдечни заболявания в дългосрочен план“, каза Гибс, заместник-председател на Комитета за физическа активност на Американската сърдечна асоциация. „Телевизията е просто зона за заседнало поведение, но също е наистина променливо поведение“, каза тя.

Ефекти върху здравето на сърдечносъдовата система

Според проучването проучването е започнало в края на 80-те години, преди смартфоните и интернет да окажат влияние върху това колко дълго хората седят пред екраните, каза Гибс. Тя призова за нови задълбочени проучвания как общото време на седене и прекомерното гледане на телевизионни програми влияят върху сърдечносъдовото здраве.

"Сега можем да седнем и дори не трябва да вдигаме пръст, за да гледаме следващото шоу в Netflix", каза Гибс. „Мисля, че телевизията се превръща в още по-важна цел, когато става въпрос за промени в поведението и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.“ (Реклама)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Списание на Американската сърдечна асоциация: Асоциации на физическата активност в свободното време и телевизията, гледане с продължителност на живота без нефатална сърдечно-съдова болест: Изследването на ARIC, (достъп: 10 септември 2019 г.), списание на Американската сърдечна асоциация
  • Американска сърдечна асоциация: По-малко телевизия, повече активност може да означава допълнителни години без сърдечни заболявания и инсулт, (достъп: 10.09.2019), Американска сърдечна асоциация


Видео: Is Breakfast the Most Important Meal for Weight Loss? (Август 2022).