Новини

Хормонът на гладно повишава мотивацията за спорт

Хормонът на гладно повишава мотивацията за спорт


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ограничаването на храненето може да увеличи мотивацията за упражнения

Според ново проучване, ограничаването на достъпа до храна може да повиши мотивацията за спорт. Това беше установено в експерименти с мишки. Сега изследователите искат да проведат допълнителни тестове, за да потвърдят тези открития при хора.

Японските изследователи са открили, че ограничаването на достъпа до храна при мишки повишава нивото на хормона грелин, което също може да повиши мотивацията за упражнения. Изследването, публикувано в списанието "Journal of Endocrinology", предполага, че увеличаване на апетитния хормон грелин след период на гладуване подтикна мишките да спортуват доброволно. Тези нови открития предполагат, че по-добрият хранителен контрол, като ограничаване на храненето по време на хранене или временно на гладно, може да помогне на хората с наднормено тегло да поддържат по-ефективна тренировка, да отслабнат и да избегнат усложнения като диабет и сърдечни заболявания.

Яжте по-малко и се движете повече

Според изявление, публикувано в списанието EurekAlert!, Затлъстяването е скъпа и нарастваща глобална здравна епидемия, която изисква по-ефективни стратегии за намеса, за да се предотвратят сериозни усложнения като сърдечни заболявания и диабет.

Ограничаването на приема на храна и редовните упражнения са двете основни стратегии за предотвратяване и лечение на затлъстяване. Състоянието обаче често се свързва със заседнал начин на живот и лоши хранителни навици като закуска и хапване. Поради липса на мотивация, засегнатите могат да бъдат трудни да поддържат регулярна тренировъчна програма за по-дълъг период от време.

Грелин, който често е наричан "хормон на глада", стимулира апетита и мотивацията за хранене. Съобщава се също, че е от съществено значение за тренировките за издръжливост чрез повишаване на метаболизма, за да се отговори на енергийните нужди на по-дълги тренировки. Предишни проучвания предполагат връзка между грелин и упражнения, но не е известно дали нивата на грелин имат пряко влияние върху мотивацията за упражнения.

Ограниченият прием на храна доведе до повече упражнения

В това изследване Dr. Юджи Таджири и колегите от медицинския факултет на университета Куруме в Япония изследват връзката между движението и нивата на грелин при мишки. Изследователите сравняват приема на фуражи и активност при мишки със свободен достъп до храна с тези, които са хранени само два пъти на ден за ограничено време.

Въпреки че и двете групи консумират сходно количество храна, ограничените мишки се движат значително повече. Генетично модифицираните мишки, които не са имали грелин, се движат по-малко с ограничено хранене от мишките, на които е предоставен свободен достъп до храна. Това обаче може да бъде поправено от администрацията на грелин. В допълнение, мишките, на които е предоставен безплатен достъп до храна и грелин, също са имали значително повече.

Новите знания трябва да бъдат потвърдени при хората

Д-р Таджири коментира: „Нашите резултати предполагат, че гладът, който насърчава производството на грелин, също може да повиши мотивацията за доброволно обучение, ако храненето е ограничено. Следователно поддържането на здравословно хранене с редовно хранене или на гладно също може да мотивира хората с наднормено тегло да спортуват. "

Д-р Таджири обаче предупреди: „Тези резултати и предишни доклади се основават на проучвания върху животни. Необходима е много повече работа, за да се потвърди, че тази грелин реакция се среща и при хората. Ако това може да се докаже в клиничната практика, това не само отваря нови, икономически ефективни хранителни стратегии и упражнения, но също така може да показва ново терапевтично приложение за имитиращи грелин лекарства. "

Д-р Сега Таджири и неговият екип планират да проведат допълнителни експерименти, за да потвърдят тази находка при хора. Те искат да проучат по-отблизо как грелинът влияе върху мотивацията за ядене или упражнения в мозъка, за да се проучат възможните клинични ползи за лечението и предотвратяването на затлъстяването. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • EurekAlert!: Ограничаването на времето на хранене може да увеличи мотивацията ви за упражнения, (достъп: 19 октомври 2019 г.), EurekAlert!


Видео: Dr. Mercola and Gary Taubes Full Interview (Може 2022).