Новини

Болезнени стави: Тази диета може да помогне срещу артрит


Борба с артрита с правилните храни

Милиони хора по света страдат от артрит. За заболяването обикновено се използват лекарства, които освен за облекчаване на болката имат важната функция да предотвратят трайни увреждания на ставите или поне да ги забавят. Правилното хранене също може да помогне за облекчаване на симптомите.

"Що се отнася до храненето и артрита, противоположностите се сблъскват", пише на своя уебсайт Швейцария Rheumaliga. От една страна, ревматолозите защитават лекарствената терапия и третират темата за храненето с голямо нежелание, отхвърляне или липса на интерес. Холистично ориентираните лекари и терапевти, от друга страна, „виждат промяна в диетата като алтернатива без лекарства за лечение на хронично възпаление и преследват целта за намаляване на нуждата от лекарства чрез противовъзпалителна диета“, обяснява здравната организация с нестопанска цел. Д-р Джон Дейвис III, ревматолог от прочутата клиника на Майо (САЩ), обяснява в статия какво хранене може да помогне на страдащите от артрит.

Експерт съветва за средиземноморската храна

Може ли избягването на храни като картофени чипсове и пица да облекчи болката при артрит? Възможно, защото: „Някои храни могат да повишат степента на възпаление и да допринесат за симптоми на артрит, особено мазни храни - прости захари или въглехидрати, много сол или солена храна“, казва д-р. Дейвис. Такива симптоми могат да включват подути и болезнени стави, неразположение и болка.

"Артритът се отнася до редица заболявания, които причиняват възпаление в ставите", обяснява интернистът, който изтъква, че медикаментите могат да облекчат болките в ставите, но и да спортуват, поддържайки здравословно тегло и обръщайки внимание на консумираните храни играят важна роля.

„Дори малко количество загуба на тегло може да намали общото възпаление в организма, което може да има общи ползи“, казва д-р. Добавете към диетата си повече плодове и зеленчуци, здравословни мазнини като зехтин и ядки, пълнозърнести храни и риба. За тези храни се казва, че облекчават възпалението и помагат при болка. „Средиземноморската диета - или противовъзпалителна диета - е концепция, която трябва да обмислите, ако имате симптоми на артрит“, съветва д-р. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Клиника Майо: Протокол от клиника Майо: Борба с артрит с храна, (достъп: 05.11.2019), Клиника Майо
  • Ревматизъм Лига Швейцария: Има ли диета срещу артрит? (Част 1), (достъп: 5 ноември 2019 г.), Ревматична лига Швейцария



Видео: Прегърбена и болки в ставите Цветана Йорданова (Декември 2021).