Новини

Киселини: Какво наистина помага

Киселини: Какво наистина помага



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Правилна помощ при киселини: лекарства, диета и промени в начина на живот

Повечето хора изпитват киселини от време на време. Симптомите не могат да бъдат облекчени само с лекарства. Промяната в хранителните навици и начина на живот също може да помогне.

Милиони хора страдат от киселини от време на време. Киселинната регургитация може да бъде предизвикана от различни фактори като диета с високо съдържание на мазнини или стрес. Докато зад симптомите няма сериозно заболяване, обикновените домашни средства или лекарства обикновено могат да помогнат. Също така е важно да коригирате диетата.

Не преяждайте

Киселини и рефлукс на стомашно съдържание в хранопровода "са двата типични симптома на гастроезофагеална рефлуксна болест", обяснява д-р. Джефри Александър, гастроентеролог в прочутата клиника Майо в скорошна статия.

Кисенето в стомаха е болка под гръдната кост, често след хранене. „Някои хора усещат парене. Някои могат просто да почувстват натиск “, каза д-р. Александър. Лечението започва с основни корекции на начина на живот.

„Трябва да избягвате да ядете прекалено много, тъй като това е големият спусък, и да ядете и легнете“, обяснява лекарят.

Пикантната или пикантна храна и други неща като шоколад и мента също могат да създадат проблеми, според експерта.

Да отнеме време

По-нататъшни препоръки има онлайн портала за потребители VIS Bayern, управляван от правителството на Бавария. Тъй като храните с високо съдържание на киселина, мазнини или захар могат да причинят киселини, те трябва да се избягват, както и напитки с високо съдържание на кофеин или въглероден диоксид.

Има смисъл да проверите индивидуалната си диета, за да избягвате храни, които предизвикват киселини. Най-лесният начин да направите това е да водите дневник. В него трябва да се посочва какво сте яли или пили по кое време на деня, какви са били обстоятелствата (например стрес) и какви оплаквания са възникнали.

Твърде прибързаната храна често причинява киселини! Отделете време за отделните хранения - поне 20 минути - дъвчете добре и правилната температура на храната, нито прекалено гореща, нито прекалено студена, следователно може да бъде други възможни решения.

Разходете се след хранене

Експертите посочват, че трябва да се вземат предвид и размерът и разпределението на храненията. Малките, леки ястия са много по-малко напрежение на стомаха. По-специално вечерята трябва да бъде не само малка и лесно смилаема, а между последното хранене и лягане трябва да има поне три часа.

Препоръчва се също да се разхождате след хранене. Алкохолните напитки и тютюнопушенето не се препоръчват, тъй като тези два фактора също могат да допринесат за киселини.

Наднорменото тегло трябва да се предотвратява или намалява, защото всеки килограм твърде много води до увеличаване на натиска върху стомаха. В резултат на това стомашният сфинктер вече не може да се затвори плътно и стомашната киселина по-лесно тече обратно в хранопровода. Само с няколко килограма по-малко ще намалите налягането и ще облекчите дискомфорта.

Направете нещо против стреса

Не на последно място е важно да се справим със стреса. Стресовите ситуации често са причина за силни спазми и подкиселяване на стомаха. Със сигурност не можете да избегнете всички стресове, но малките „изчаквания“ могат да бъдат вградени в натоварен, стресиращ ден.

Малки почивки:

  • Обширно разтягане
  • Кратки разходки на чист въздух
  • Тиха, релаксираща музика
  • Дихателни упражнения
    [GLIST slug = „10 домашни средства срещу киселини“]

Дълго дъвчаща суха овесена каша

Ако възникне киселини, това може да се облекчи с парче сух хляб или чаша мляко, според VIS Bayern. Пресованият картофен сок, разреден с хладка вода и пиян бавно, е друг вариант.

Бадемите или ядките, сдъвкани в каша също могат да помогнат. Добре дъвчената суха овесена каша има същия ефект.

Вода или билков чай ​​разреждат стомашната киселина. Препоръчват се следните видове чай:

  • Чаена смес от лайка, маточина и семена от кимион - оставете я да стръмни 10 минути
  • Чай от копър - оставете го да стръмни 10 минути, пийте бавно веднага след хранене
  • Чай от вермут - влейте за 3 минути
  • Чай от лайка - не е много горещ и се пие бавно

Лекарства без рецепта

Предлагат се и различни лекарства без рецепта за лечение и предотвратяване на киселини. Средствата на стомашната киселина като Maaloxan "действат сравнително бързо", казва д-р. Александър от клиниката Майо

H2 блокерите, които намаляват стомашната киселинност, се използват и срещу киселини. Ако киселините и киселинният рефлукс са често срещан проблем, лекарят казва, че може би си струва да опитате инхибиторите на протонната помпа. Тези средства намаляват производството на стомашна киселина до 24 часа.

Ако обаче оплакванията не могат да бъдат контролирани от описаните промени или без рецепта, препоръчително е да се потърси лекар, тъй като стомашната киселина в хранопровода може да доведе до възпаление и трайно увреждане в дългосрочен план. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Клиника Майо: Протокол от клиниката Майо: Помощ при киселини, (достъп: 16 ноември 2019 г.), Клиника Майо
  • Онлайн потребителският портал на правителството на Бавария VIS VIS: Heartburn - не го игнорирайте, вземете го сериозно!, VIS Bayern


Видео: Содата като лек (Август 2022).