Новини

Диета: Отслабването зависи и от чревната флора

Диета: Отслабването зависи и от чревната флора


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ключът към отслабването може да бъде в червата

Проучванията през последните години многократно показват, че съставът на микробната общност в червата (чревна микробиота / преди: чревна флора) има далечни последици за човешкото здраве. Сегашно проучване показва как моделите на хранене влияят на микробиома на червата и какви последствия може да има това за отслабване.

Американското общество за хранене посочва, че разнообразната и здрава микробна общност в дебелото черво е полезна за човешкото здраве. Както показват многобройни проучвания, дисбалансите в чревната флора са свързани с повишен риск от заболяване. Преобладаващата форма на хранене влияе и влияе върху микробната екосистема в червата, което може да има значителни последици за успеха в отслабването.

Хранителните модели влияят на чревната флора

Скорошно проучване, публикувано в Journal of Nutrition, изследва връзката между хранителните модели и състава на микробиотата на червата. Показано е, че диетите с продължителна продължителност често причиняват различен състав на микробиома на червата.

Ентеротипи в червата

Тъй като в червата има повече от 100 трилиона бактерии от много различни видове, изследователите са разделили бактериалните щамове на групи. Тези т. Нар. Ентеротипове могат да бъдат използвани за определяне на преобладаващия тип бактерии, които от своя страна могат да имат далечни ефекти върху храносмилането и обработката на хранителни вещества.

Според изследователите диета, базирана на фибри и въглехидрати, е по-вероятно да доведе до ентеротип на Prevotella. Диетата с високо съдържание на мазнини в западния стил, от друга страна, води повече до ентеротип на Bacteroides.

Ентеротипът влияе ли на отслабването?

Изследователи от Копенхагенския университет сега са разгледали тезата дали ентеротипът на човек също влияе върху загубата на тегло. Екипът избра 46 възрастни с наднормено тегло въз основа на чревната си флора за изследването. Тествано е дали хората губят тегло по различен начин, ако имат определен ентеротип.

Установено е, че участниците с ентеротип Prevotella преживяват по-голяма загуба на тегло, когато са били на диета с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни. За разлика от тях, участниците с ентеротипа Bacteroides останаха стабилни. От една страна, тези резултати подкрепят връзката между редовния прием на фибри с честотата на Prevotella, а от друга, че отслабването с пълнозърнести храни е по-лесно, ако е наличен ентеротип на Prevotella.

Не само калориите се отчитат, когато отслабнете

Изследователите заключават, че ефективната загуба на тегло зависи не само от ограничаване на калориите, но и от съответствие между диетата и микробния ентеротип. Настоящият ентеротип може да се разглежда като обещаващ биомаркер в персонализираното хранене и за лечение на затлъстяване. (Vb)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Завършил редактор (FH) Volker Blasek

Чудесно:

  • Christensen L, Vuholm S, Roager HM, u.a .: изобилието на Prevotella прогнозира успех при отслабване при здрави, възрастни с наднормено тегло, консумиращи пълнозърнеста диета ad libitum: post-hoc анализ на 6-wk рандомизирано контролирано проучване. The Journal of Nutrition, 2019, academ.oup.com
  • Американското общество на храненето: Ключът към отслабването може да е в червата (достъп: 29 декември 2019 г.), nutrition.org



Видео: Джей Фелдман - чревна пропускливост, най-добрите видове мляко и избор на най-добрата диета (Юли 2022).


Коментари:

  1. Melmaran

    Bravo, this phrase came in just the right place

  2. Dazilkree

    Присъединявам се. Съгласен съм с всичко по -горе. Можем да общуваме по тази тема.

  3. Emrys

    Мисля, че не си прав. Нека го обсъдим.

  4. Pancratius

    After mine it is the very interesting subject. Дайте с вас ще се справим в PM.

  5. Voodoocage

    Много бих искал да говоря с вас.



Напишете съобщение