Новини

Пилешка супа за настинки: Тези съставки правят супата още по-ефективна

Пилешка супа за настинки: Тези съставки правят супата още по-ефективна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Какво хранене помага при инфекции?

Всички отново получават настинка или грип - и всички засегнати искат да се отърват от симптомите възможно най-бързо. Според известен хранителен експерт, определени храни могат да повлияят колко бързо се възстановява тялото от настинки.

Д-р Майкъл Роузен е експерт по превантивна медицина в клиниката в Кливланд в САЩ и автор на бестселъра „Какво да ям, когато“. Диетологът разкрива най-добрите съвети за хранене, които могат да ви помогнат да се подобрите по-бързо с грипни инфекции, грип и други настинки.

Няма общности

„Не можем непременно да кажем, че изборът на храна може да помогне за отслабване на кашлица или за облекчаване на драскащо гърло“, подчертава д-р. Майкъл Ройзен. Има много митове за храненето при заболявания и научните изследвания понякога стигат до противоречиви резултати, според лекаря. Въпреки това има някои храни или ястия, които имат положителни ефекти.

Класическото: пилешка супа

Пилешката супа е известна като стар домашен лек срещу настинки. Според Roizen всъщност има изследвания, които показват, че пилешката супа има два положителни ефекта. От една страна, супата стимулира производството и потока на носната секреция, което означава, че патогените могат да бъдат премахнати от тялото по-бързо. От друга страна, самата супа има противовъзпалителен ефект.

Заключение на Ройзен: "Пилешката супа ви помага да задържите влагата и може също да има успокояващ ефект, което ускорява възстановяването и подобрява общото благополучие."

Чесън, джинджифил и гъби

Други храни, за които Roizen твърди, че имат положителни ефекти върху имунната система, включват чесън, джинджифил и гъби. Чесънът има силни антибактериални свойства, казва се, че джинджифилът помага на тялото да блокира вирусите. Според превантивната медицина се казва, че гъбите помагат на имунната система да се бори по-добре с инфекциите.

Съвет на Roizen: комбинирайте чесън, джинджифил и гъби като съставки в пилешка супа, за да получите всички ползи едновременно.

Не принуждавайте нищо

Д-р Roizen посочва, че нищо не трябва да се налага. Тялото наистина се нуждае от хранителни вещества, но ако получите симптоми на гадене или дори повръщате от храненето, това също не е от полза. Просто трябва да слушате тялото си. Ако сте в състояние да ядете, също трябва да ядете - в противен случай трябва поне да се уверите, че пиете достатъчно.

Основно правило: пийте много!

Без значение какво се случва, определено трябва да сте сигурни, че се консумира много течност. Според Роузен хидратацията е ключът към възможно най-бързото възстановяване от заболяване. Тялото може бързо да се дехидратира чрез изпотяване и повишено производство на слуз. Освен това повишеното производство на урина е полезно за изхвърляне на отпадъците от имунната система. (Vb)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Завършил редактор (FH) Volker Blasek



Видео: Пържени филийки с яйца или печени без пържене и мазнина? (Юли 2022).


Коментари:

  1. Keller

    It is agreeable, the admirable thought

  2. Samujar

    Жалко, че сега не мога да говоря – закъснявам за срещата. Но ще съм свободен - непременно ще напиша какво мисля по този въпрос.

  3. Kigakasa

    Заключителен съм, съжалявам, но изобщо не се приближава до мен. Кой друг може да помогне?

  4. Kelvan

    I recommended the site, with a huge amount of information on a subject of interest to you.

  5. Rygecroft

    Bravo, I think this is the magnificent thought

  6. Hunfrid

    можем да кажем, че това е изключение :) от правилата



Напишете съобщение