Новини

Здраве на сърцето: едно яйце вреди ли на сърцето ни на ден?

Здраве на сърцето: едно яйце вреди ли на сърцето ни на ден?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Какъв е максималният брой яйца, които трябва да имаме за един ден?

От години се водят дискусии дали яйцата са здрави или нездравословни за здравето на сърцата ни. Скорошно проучване сега подчертава, че яденето на едно яйце на ден не вреди на сърцето.

Последните изследвания на университета Макмастър откриха, че яденето на едно яйце на ден е безопасно за здравето на сърцето. Резултатите от изследването бяха публикувани в Американското списание за клинично хранене.

Едно яйце на ден не влияе на здравето на сърцето

Спорът дали яйцата като цяло са добри или лоши за здравето на сърцето, изглежда най-накрая е разрешен. Резултатите от анализа, които се основават на данни от три големи, многонационални, дългосрочни проучвания, предполагат, че яденето на яйца не изглежда да причини вреда. Тъй като по-голямата част от хората в изследването ядат едно или по-малко яйца на ден, е безопасно да ядат по едно яйце на ден, съобщават изследователите.

Разрешено ли е хората със сърдечно-съдови заболявания или диабет да ядат яйца редовно?

Умерената консумация на яйца, която за повечето хора е около едно яйце на ден, не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания или смъртност, дори ако хората са имали сърдечно-съдови заболявания или диабет в миналото, добавят авторите добавен към изследването.

Как консумацията на яйца влияе на холестерола в кръвта?

Не е имало и връзка между консумацията на яйца и холестерола в кръвта, неговите компоненти или други рискови фактори. Тези резултати се отнасят както за здрави хора, така и за хора със съдови заболявания.

Максимум три яйца седмично?

Въпреки че яйцата са евтин източник на основни хранителни вещества, някои насоки препоръчват да се ограничи консумацията до по-малко от три яйца седмично. Това се дължи на факта, че в миналото яденето на яйца е било свързано с развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Предишните разследвания имаха слабости

Предишните проучвания за консумацията на яйца и болестите обаче са противоречиви. „Това вероятно е, защото повечето от тези проучвания бяха сравнително малки или умерено големи и не включваха хора от голям брой страни“, казва в прессъобщение авторът на изследването Салим Юсуф от Университета „Макмастър“ в Института за здраве на населението (PHRI).

Откъде са дошли данните?

Бяха анализирани три международни проучвания, проведени от PHRI. В проучването PURE е изследвана консумацията на яйца на 146 011 души от 21 страни, в ONTARGET и TRANSEND изследването са регистрирани данните за 31 544 пациенти със съдови заболявания. Данните от тези три проучвания включват население от 50 държави на шест континента с различни нива на доходи, така че резултатите да се прилагат за много страни и да са широко приложими. (като)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Mahshid Dehghan, Andrew Mente, Sumathy Rangarajan, Viswanathan Mohan, Scott Lear и др.: Асоциация на приема на яйца с кръвни липиди, сърдечно-съдови заболявания и смъртност при 177 000 души в 50 страни, в American Journal of Clinical Nutrition (публикувано на 21 януари 2020 г.) , Американско списание за клинично хранене
  • Яйце на ден, което не е обвързано с риск от сърдечно заболяване, Макмастърски университет (публикувано на 27.01.2020 г.), Макмастър университет



Видео: How Not to Die: An Animated Summary (Юли 2022).


Коментари:

  1. Jerrell

    чудесно, много ценна информация

  2. Colbert

    Считам, че не си прав. Нека го обсъдим. Пишете ми в PM, ще поговорим.

  3. Ahern

    Считам, че грешите. Нека обсъдим.

  4. Taugul

    Искам да кажа, че грешите. Предлагам да го обсъдя.



Напишете съобщение