Новини

Този аромат подобрява съня ни, както и лекарствата

Този аромат подобрява съня ни, както и лекарствата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Проблеми със съня? Миризмата на риза на любим човек подобрява съня

Милиони хора имат проблеми със съня постоянно или от време на време. Има всевъзможни съвети, които да гарантират добър нощен сън, но само няколко имат научни доказателства. Сега обаче проучване показа, че ароматът на любим партньор може да подобри съня.

Не само проблемите със съня карат хората да се чувстват уморени и неконцентрирани през деня, но и могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Учени от Университета на Британска Колумбия (UBC) във Ванкувър, Канада, сега докладват за проста мярка за значително подобряване на качеството на съня: чрез ухание на аромата на любим човек.

Подобен ефект като при хапчетата за сън

Според изявление на UBC, изследователите са установили, че участниците в изследването, които са били изложени на миризмата на партньора си през нощта, имат по-добро качество на съня, въпреки че партньорът им не е присъствал физически.

„Нашите резултати предоставят нови доказателства, че сънят с аромат на партньор подобрява ефективността на съня. Нашите участници имаха средно подобрение на ефективността на съня над два процента “, казва Марлис Хофер, водеща автор на проучването и докторант в катедрата по психология на UBC.

„Установихме подобен ефект като приемането на перорални добавки мелатонин, които често се използват като хапчета за сън“, казва Хофер.

Телесна миризма на любимия партньор

За проучването изследователите анализирали данни за съня от 155 участници, на които били дадени две еднакви изглеждащи тениски като калъфки за възглавници - едната преди това била носена от партньора им, а другата преди това била носена от непознат или била чиста.

За да уловят миризмата на тялото върху тениските, партньорите на тестваните лица получиха чиста тениска, която могат да носят в продължение на 24 часа и бяха помолени да не използват дезодоранти и ароматни продукти за тяло, да не пушат, да не спортуват и за да избягвате определени храни, които биха могли да повлияят на телесната ви миризма. След това тениските бяха замразени, за да запазят миризмата си.

След това всички участници получиха две ризи, които могат да сложат на възглавниците си, без да знаят коя е. Спаха две поредни нощи с всяка риза. Всяка сутрин те попълваха анкета за това колко отпочинали се чувстват.

Качеството й на сън също се измерва обективно с помощта на часовник за сън с актиграфия, който следи движението й през нощта. В края на проучването участниците трябваше да гадаят дали ризите, с които са спали, преди това са били носени от партньора им.

Подобрено е качеството на съня

Участниците, които смятали, че са спали с аромата на партньора си, заявиха, че се чувстват по-отпочинали през нощта. Независимо от мнението им за излагане на миризма, данните от часовника за сън също показват, че обективното качество на съня се подобрява, когато участниците действително са били изложени на аромата на партньора си.

"Едно от най-изненадващите открития е как ароматът на любим човек може да подобри качеството на съня извън нашето съзнание", казва Франсис Чен, старши автор и доцент в катедрата по психология на UBC. „Данните от часовника за сън показват, че участниците се търкалят по-малко, когато са изложени на миризмата на своите партньори, дори и да не знаят чия миризма миришат“, каза Чен.

Според изследователите физическото присъствие на дългогодишен любим партньор е свързано с положителни здравословни резултати като усещане за сигурност, почивка и релаксация, което от своя страна води до по-добър сън. Чрез сигнализиране за физическа близост, самата миризма на партньор може да има подобни предимства.

Според Хофер, изследванията могат да проправят пътя за бъдеща работа, която изследва ефективността на прости и ефективни методи за подобряване на съня, като например: Б. Донесете риза за партньор, ако пътувате сами.

В момента изследователите набират участници за пилотно проучване, за да проучат дали миризмата на родителите може да подобри качеството на съня на детето им. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.


Видео: 10 странни неща, които хората правят насън (Юли 2022).


Коментари:

  1. Voshakar

    Вероятността за такива съвпадения е практически нула ... Направете си сами изводите

  2. Binyamin

    Струва му се.

  3. Nigore

    Това е публикация! Силен. Благодаря ти.

  4. Donnelly

    Този въпрос не ми е ясен.

  5. Aconteus

    Bravo, this rather good idea is necessary just by the way

  6. Abd Er Rahman

    Знам как да действам, пиша на лични



Напишете съобщение