Новини

Диабет, рак и други подобни: здравословният начин на живот предпазва години от хронични заболявания

Диабет, рак и други подобни: здравословният начин на живот предпазва години от хронични заболявания


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Проучването потвърждава връзката между начина на живот и хроничните заболявания

Средната продължителност на живота се е увеличила значително през последните десетилетия. Увеличаването на застаряването на населението доведе до увеличаване на броя на хроничните заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак. Според проучване, здравословният начин на живот би могъл да защити от подобни заболявания в продължение на години.

Многобройни научни изследвания показват, че влияещите фактори на начина на живот като тютюнопушене, физическа активност, консумация на алкохол, телесно тегло и хранене влияят както на общата продължителност на живота, така и на появата на хронични заболявания. Според проучване, тези, които живеят здравословно в средна възраст, остават в състояние и не са хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания до десет години по-дълго.

Увеличаването на възрастта води до по-хронични заболявания

Въпреки че хората живеят по-дълго в наши дни, по-възрастните хора често имат увреждания и хронични заболявания, според скорошна публикация в специализираното списание "The BMJ".

"Хората с хронични заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет имат по-кратка продължителност на живота от връстниците си без тези заболявания", пишат авторите.

Прогнозите предполагат, че 7,5 до 20 години живот ще бъдат загубени поради тези хронични заболявания.

Проучване, ръководено от Harvard T.H. Чанската школа по обществено здраве в Бостън, САЩ, заключава, че хората на средна възраст, които следват здравословен начин на живот, изглежда остават в състояние и не са хронични състояния като диабет и сърдечно-съдови заболявания до десет години, отчита Федералният център по хранене (BZfE).

Научната работа е публикувана в списание „Тираж“.

Пет важни фактора

Американските учени преброиха пет фактора за „здравословен“ начин на живот:

  • балансирана диета
  • здравословно телесно тегло
  • достатъчно упражнение
  • умерена консумация на алкохол
  • въздържане от тютюнопушене

Според информацията повече от 100 000 жени и мъже са били придружавани в продължение на около три десетилетия за разследването. Във въпросниците тестовите лица предоставиха информация за хранителните и жизнените си навици, наред с други неща.

Изследователите изчислили индекса на телесната маса (ИТМ) като съотношението на теглото (в кг) към размера на тялото (в m към квадрат). При нормално телесно тегло това е между 18,5 и 24,9 кг / м2.

Храненето се оценява с помощта на така наречения "Алтернативен индекс на здравословно хранене" (AHEI). Участниците се движеха редовно, ако бяха умерено до енергично активни поне 30 минути на ден.

По дефиниция умерената консумация на алкохол е една дневна порция (5-15 g) за жени и две порции (5-30 g) за мъже. Като илюстрация: четвърт литър вино съдържа около 20 g алкохол.

Жените се възползваха особено

Резултатите от проучването показват, че жените, които следват четири или пет от своите здравословни навици на 50-годишна възраст, живеят без диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак средно за десет години по-дълго (34,4 години, вместо 23,7 години ).

Жените, които не са се срещали с нито един от факторите на здравословния начин на живот, са служили като група за сравнение.

Мъжете успяха да спечелят 7,6 години без болести чрез здравословен начин на живот на средна възраст (31,1 години, вместо 23,5 години).

Колкото повече от тези пет фактора за здравословен начин на живот са били изпълнени, толкова по-висока е общата продължителност на живота в проучването. Освен това шансовете за оцеляване след диагностицирането на хронични заболявания също се подобриха.

Учените от BMJ обаче посочват, че други хронични заболявания като бъбречни и респираторни проблеми не са били разглеждани. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Yanping Li, Josje Schoufour, Dong D Wang, Klodian Dhana, An Pan, Xiaoran Liu, Mingyang Song, Gang Liu, Hyun Joon Shin, Qi Sun, Laila Al-Shaar, Molin Wang, Eric B Rimm, Ellen Hertzmark, Meir J Stampfer , Walter C Willett, Oscar H Franco, Frank B Hu: Здравословен начин на живот и продължителност на живота без рак, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2: проспективно кохортно проучване; в: BMJ, (публикувано: 08.01.2020), The BMJ
  • Федерален център по хранене (BZfE): Начин на живот и хронични заболявания: изследването потвърждава връзка, (достъп: 26.02.2020), Федерален център по хранене (BZfE)
  • Yanping Li, An Pan, Dong D. Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oscar H. Franco, Stephen Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett и Frank B. Hu: Въздействие на факторите на здравословния начин на живот върху жизнените очаквания в населението на САЩ; в: Тираж, (публикувано: 30 април 2018 г.), Тираж


Видео: Какво ЯМ, как ТРЕНИРАМ. Здравословен начин на живот?! (Юли 2022).


Коментари:

  1. Kezshura

    Изместване! и niipet!

  2. Isreal

    Мисля, че не си прав. Мога да защитя позицията си. Пиши ми на ЛС.

  3. Ares

    Извинявам се, но мисля, че грешите. Мога да защитя позицията си. Пишете ми в PM, ще обсъдим.

  4. Gamuro

    много добро изречение

  5. Fajer

    На мен лично не ми хареса!!!!!



Напишете съобщение