Новини

Диета: Твърде малко плодове и зеленчуци насърчава проблеми с психичното здраве

Диета: Твърде малко плодове и зеленчуци насърчава проблеми с психичното здраве


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Приемът на плодове и зеленчуци е свързан с риск от тревожни разстройства

Ново изследване от надлъжно проучване на стареенето показва, че ниската консумация на плодове и зеленчуци увеличава риска от развитие на тревожно разстройство. Високият процент телесни мазнини, пол, бедност, хронична болка и състоянието на връзката също могат да бъдат определени като допълнителни рискови фактори.

Като част от дългосрочно проучване изследователи от Университета в Торонто в Канада изследват рисковите фактори, които увеличават вероятността от съществуващо тревожно разстройство. Един от най-силните фактори е видът на диетата. Хората, които ядат малко плодове и зеленчуци, са с 24 процента по-склонни да бъдат засегнати от тревожно разстройство. Резултатите бяха наскоро представени в Journal of Environmental Research and Public Health.

Един на всеки десет страда от тревожно разстройство

„Изчислено е, че 10 процента от населението в света страда от тревожни разстройства“, казва директорът на изследването Карън Дейвисън. Екипът на изследването анализира данни от канадското надлъжно проучване за остаряването, в което са участвали 26 991 мъже и жени на възраст между 45 и 85 години.

Плодовете и зеленчуците три пъти на ден изглежда предпазват от страх

„Тези, които ядат по-малко от три източника на плодове и зеленчуци дневно, са поне с 24 процента по-склонни да диагностицират тревожно разстройство“, казва диетологът Дейвисън.

Високият процент телесни мазнини допълнително увеличава риска

„Това отчасти би могло да обясни резултатите, свързани с измерванията на телесния състав“, добави съавторът Хосе Мора-Алманза. Тъй като за тези, чийто процент на телесните мазнини е нараснал над 36 процента, вероятността от съществуващо тревожно разстройство се е увеличила с повече от 70 процента.

Защо телесните мазнини увеличават риска от безпокойство?

„Повишените нива на телесните мазнини могат да бъдат свързани с по-голямо възпаление“, обяснява Дейвисън. Други проучвания сочат, че някои тревожни разстройства са свързани с възпалението в тялото.

По-вероятно е жените да имат тревожни разстройства

Друг влияещ фактор според изследването е полът. В канадското население една на девет жени има тревожно разстройство в сравнение с една на петнадесет мъже. „Нашите резултати са в съответствие с предишни изследвания, които също показаха, че жените са по-склонни към тревожни разстройства, отколкото мъжете“, добави професорът по социология Карън Кобаяши от екипа на изследването.

Синглите по-често са засегнати от тревожни разстройства

Според проучването разпространението на тревожните разстройства е много по-голямо сред дългосрочните сингли, отколкото сред хората, които живеят в партньорства. 13,9 процента от постоянните сингли страдат от тревожни разстройства, но само 7,8 процента от живеещите в партньорства имат психологически тревожни проблеми.

Бедността насърчава тревожните разстройства

Изследователите също откриха връзка между доходите и наличието на тревожно разстройство. Около един от всеки пет респонденти с доход от домакинство под 20 000 долара годишно е имал тревожно разстройство. Този разрез е два пъти по-висок от този на по-богатите хора на същата възраст. „Не сме изненадани, че разпространението на тревожните разстройства е толкова високо сред хората в бедност“, подчертава доц. Хонгмей Тонг. Борбата за финансиране на основни нужди като храна и жилища създава безмилостен стрес и по своята същност е плашеща.

Хроничните заболявания увеличават риска от страх

Изследователите откриха също, че хората с хронична болка или други основни състояния са по-склонни да изпитват тревожни разстройства. Тези, които страдат от хронична болка, имат тревожни разстройства два пъти по-често от тези без болка. "Хроничната болка и рестриктивното здраве правят живота много непредсказуем и могат да създадат страх", каза съавторът Шен (Ламсън) Лин. (Vb)

Можете да намерите повече информация за безпокойството в статиите „Тревожност (тревожно разстройство)“ и „Генерализирано тревожно разстройство - симптоми, причини и терапия“.

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Завършил редактор (FH) Volker Blasek

Чудесно:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, включително: Хранителните фактори, физическото здраве и статута на имигрантите са свързани с тревожните разстройства сред възрастните и възрастните възрастни: констатации от изходните данни на канадското надлъжно проучване за стареенето (CLSA ); в: Списание за екологични изследвания и обществено здраве, mdpi.com
  • Университет на Торонто: Ниско приема на плодове и зеленчуци и по-високи телесни мазнини, свързани с тревожни разстройства (публикувано: 27 февруари 2020 г.), eurekalert.org


Видео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food (Може 2022).