Новини

Диета: орехите удължават живота на жените

Диета: орехите удължават живота на жените


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

По-дълъг и здравословен живот чрез ядене на орехи?

Изглежда, че има здравословни храни, които имат положителен ефект върху продължителността на живота ни. Изследователите откриха, че по-възрастните жени, които ядат редовно орехи, като цяло са по-добри по отношение на здравето и имат по-голяма продължителност на живота от жените, които не ядат орехи.

Настоящото разследване на Brigham and Women Hospital установи, че редовната консумация на орехи при жени е свързана с увеличена продължителност на живота. Резултатите от изследването бяха публикувани в англоезичното списание „Journal of Aging Research“.

Орехите могат да увеличат продължителността на живота

Въпреки че има много храни, за които се твърди, че имат положителен ефект върху продължителността на живота ни, единственият въпрос е каква е истината зад подобни твърдения. Орехите всъщност увеличават продължителността на живота на възрастните жени - поне според ново проучване.

Няколко шепи ядки на седмица значително увеличават продължителността на живота

Изследователите от болницата в Бригъм и жени откриха в своето разследване, че консумацията на няколко шепи ядки на седмица може да помогне на жените да увеличат продължителността на живота си и да останат здрави.

Анализирани са данни от почти 34 000 жени

Изследователите оцениха данните на общо 33 931 жени, участвали в проучването на здравето на медицинските сестри в САЩ между 1998 и 2002 г. Около 16 процента от участващите жени са здрави възрастни хора. Ако жените изследвали по-често консумират орехи, е по-вероятно да принадлежат към тази група здрави хора.

Какво беше изследвано?

Всички участващи жени отчитат диетата си, включително общата им консумация на ядки. Освен това те бяха изследвани за проблеми с паметта, психичното здраве и хронични заболявания като рак, сърдечна недостатъчност, инсулт, диабет и болест на Паркинсон. Изследователите също така оцениха как по-възрастните участници успяха да се справят с различни ежедневни дейности като катерене по стълби, къпане и обличане.

Какво показа проучването?

Жените в края на 50-те или началото на 60-те са по-склонни да бъдат здрави, ако консумират поне две порции орехи седмично. Жените също показаха подобрено психично здраве след 65-годишна възраст и също така бяха по-малко склонни да страдат от сериозни заболявания или физически проблеми. (като)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Tania-Marisa Freitas-Simoes, Maude Wagner, Cecilia Samieri, Aleix Sala-Vila, Francine Grodstein: Консумация на ядки в средния живот и здравословното стареене при жените, в Journal of Aging Research (публикувано 07.01.2020), Journal of Aging Research



Видео: Пьера Дюкана в студию! О чем молчат жертвы модных диет? (Юли 2022).


Коментари:

  1. Tully

    Не си прав. Мога да го докажа.

  2. Dair

    This topic is a shame on our site

  3. Gardashakar

    Wacker, it seems to me, it is a brilliant phrase

  4. Ovid

    Мисля, че не си прав. Въведете ще го обсъдим. Пишете ми в PM, ще поговорим.



Напишете съобщение