Новини

Отслабване: по-малък прием на храна чрез компютърни игри

Отслабване: по-малък прием на храна чрез компютърни игри


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Може ли разсейването на технологиите да намали приема на храна?

Досега се смяташе, че разсейването на храненето води до увеличен прием на храна. Отвличането на вниманието от технологиите изглежда действително се отразява на количеството консумирани калории по време на хранене, показва скорошно проучване. Въпреки това, използвайки правилно технологията, можем дори да намалим приема на храна.

Последните изследвания на Университета в Илинойс установяват, че яденето на храна, докато използвате обикновена компютърна игра, води до по-нисък прием на храна. Резултатите от проучването са публикувани в англоезичното списание „Journal of Nutrition“.

Участниците ядоха по-малко храна чрез компютърни игри

119 млади възрастни бяха помолени да ядат храна за 15 минути, докато изучават обикновена компютърна игра. Това накара участниците да ядат по-малко, отколкото да ядат едно и също хранене, без да се разсейват.

Каква игра е бързата обработка на визуална информация?

Консумацията на храна на участниците се оценяваше при два различни случая: един ден, когато те използваха играта, докато яде, и друг ден, когато ядеха без разсейване. Играта, наречена бърза визуална обработка на информация, тества постоянно визуално внимание и работна памет и е използвана широко за оценка на проблеми като болестта на Алцхаймер и дефицит на вниманието.

Какво трябваше да направите в играта?

Играта произволно показва серия от цифри на екрана на компютъра със скорост от една цифра в секунда. Ако се покажат три последователни нечетни номера, участниците трябва да натиснат клавиш. "Това е доста просто, но достатъчно разсейващо, че наистина трябва да го гледате, за да сте сигурни, че не пропускате номер и проследявате нещата психически", казва авторът на изследването Карли А. Лигуори от Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн в едно Прессъобщение.

Експериментална настройка

Първоначално участниците постиха десет часа, преди да проведат експеримента. Тогава бяха инструктирани да консумират толкова десет миниатюрни quicche, колкото искаха. Те или прекараха 15 минути на компютърната игра, или ядоха 15 минути спокойно и без разсейване. След 30-минутен период на почивка, участниците след това попълниха анкета, за да си спомнят колко quicche са получили и колко са консумирали. Те също оцениха колко са се насладили на яденето, както и чувството си на глад и ситост.

Участниците ядоха по-малко

Изследователите предположили, че ако хората трябва да се хранят, докато използват компютърната игра, те ще ядат повече храна и ще се наслаждават на храната си по-малко. Вместо това беше установено, че участниците ядат по-малко, когато се разсейват от компютърната игра, а паметта на храната е по-малко точна.

Консумацията на храна се промени

Консумацията на храна на участниците при второто им посещение беше повлияна от дейността, която бяха извършили при първото си посещение. Хората, които са консумирали храна при първото си посещение, докато са разсеяни, са яли значително по-малко от участниците, които са преживявали само състоянието на разсеяно хранене при второто си посещение. Разсеяността при първото им посещение наистина изглежда променя количеството, което те консумират, докато ядат необезпокоявано.

Безсмислено хранене или разсеяно хранене?

Изследователите смятат, че безсмисленото хранене може да възникне, ако ядем, без да възнамеряваме да го правим. Например, ако вземем шепа сладки в офиса или започнем да ядем чипс, защото те се случват пред нас. Обратно, разсеяното хранене може да възникне, когато извършваме странична дейност, като гледаме телевизия или отговаряме на имейли, докато ядем нарочно.

Необходими са повече изследвания

Резултатите предполагат, че може да има разлика между разсеяното хранене и безсмисленото хранене. Въпреки че термините често се използват взаимозаменяемо, изследователите предположиха, че може да има значително различни поведения с нюанси, които се нуждаят от допълнително проучване. (като)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Carli A Liguori, Cassandra J Nikolaus, Sharon M Nickols-Richardson: Когнитивното разсейване по време на хранене намалява количеството, консумирано при здрави млади възрастни: Случайно проучване на рандомизирано проучване, в Journal of Nutrition (публикувано на 14 февруари 2020 г.), Journal of Nutrition
  • Използването на технологии по време на хранене може да намали приема на храна, проучвания на проучванията, Университета на Илинойс в Урбана-Шампан (публикувано на 03/06/2020), Journal of Nutrition


Видео: Какво е КЕТО диета - НУЖНА ли ни е нисковъглехидратна диета? (Юли 2022).


Коментари:

  1. Landmari

    Мисля, че не си прав. Нека го обсъдим. Пиши ми на ЛС.

  2. Nikosar

    It is simply amazing theme :)

  3. Miquel

    Извинете, не в един раздел .....

  4. Sceadu

    Тя се разбира по два начина като това

  5. Mikazuru

    Съжалявам, че се намесвам, но е необходимо за мен малко повече информация.



Напишете съобщение