Новини

Корона криза: как да подкрепя детето си през това време

Корона криза: как да подкрепя детето си през това време



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Децата и младежите вече се нуждаят от специална подкрепа

Настоящата ситуация може да бъде особено стресираща за деца и юноши: добре познатото ежедневие се нарушава, те не могат да се срещнат с приятелите си, често имат по-малко упражнения на открито и постоянно са с родителите си. Освен това има много притеснения и страхове какво би могъл да означава новият вирус на короната за вас или вашите приятели и семейства.

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) публикуват ръководство за управление на стреса по време на кризата в короната. В него тя също така конкретно се занимава с това как най-добре да подкрепя децата и младите хора сега. Първата стъпка е да разпознаете дали вашето дете в момента е особено стресирано.

Как да разберете дали вашето дете или тийнейджър е подложен на стрес?

Не всяко дете и тийнейджър реагира на стрес по един и същи начин. Въпреки това, CDC изброява някои често срещани промени, които могат да настъпят при много деца и юноши под специален стрес. Те включват:

  • повишено крещене или раздразнителност при по-малки деца,
  • Върнете се към поведенията, които детето вече е изоставило, като намокряне или намокряне,
  • прекомерно притеснение или тъга,
  • нездравословни хранителни навици или навици за сън,
  • Раздразнителност и "действие" на поведението при тийнейджърите,
  • лоши или влошаващи се резултати в училище или отказ да учат,
  • Трудности с вниманието и концентрацията,
  • Избягвайте дейности, на които детето или младежът се е радвало в миналото,
  • необяснима болка в главата или други части на тялото,
  • Консумация на алкохол, тютюн или други наркотици при юноши.

Можеш да го направиш

Ако в момента редовно наблюдавате едно или повече от описаните по-горе отклонения, CDC изброява конкретни начини, по които можете да помогнете на детето или тийнейджъра си да оцелее добре в конкретната стресова ситуация:

  • Отделете време да поговорите с детето си за огнището на COVID-19. Ако детето ви има някакви въпроси, отговорете на тях възможно най-добре. Опитайте се да предадете информация за COVID-19, за да може вашето дете да го разбере.
  • Кажете на детето си, че са в безопасност. Нека знаете, че е добре, ако възникнат чувства като вълнение или страх. Споделете с детето си как се справяте със собствения си стрес и чувства; по този начин детето ви може да се научи от вас как да се справи добре със собствените си чувства.
  • Ограничете времето, в което детето ви е изправено пред новини за кризата в Корона, включително социалните медии. Децата биха могли да разберат погрешно това, което чуват, и да се стреснат от нещо, което не разбират.
  • Опитайте се да намерите ново ежедневие. Докато училищата са затворени, създайте график на учебните дейности, времето за релаксация и дейности, на които вашето дете ще се радва.
  • Бъдете пример за подражание: правите редовни почивки, спите достатъчно, спортувайте достатъчно и се храните здравословно. Поддържайте връзка с приятелите и семейството си.

Тези съвети са, разбира се, подходящи за всички семейства и също така са полезни за профилактика.
В нашата статия можете да прочетете как можете да премахнете страха от вируса на короната от децата
"Паника в Корона: Така децата отнемат страха от вируса на короната".

Пази се

CDC подчертава, че децата и младите хора са силно повлияни от средата и моделите си за подражание. Ето защо е важно да намерите добър начин за себе си да се справите с текущите тежести, причинени от пандемията на короната. Можете да намерите идеи и предложения в нашите статии:

  • „Корона криза: пет съвета за психично благополучие“ и
  • „COVID-19: Какво е важно сега да останем здрави“.

Получете подкрепа, ако е необходимо

Ако вие или вашите деца се нуждаете от допълнителна подкрепа, не се колебайте да ги използвате. Федералното министерство за семейството, възрастните, жените и младежите обобщи всички предложения за подкрепа на семействата на своя уебсайт. Там ще намерите и телефонните номера за безплатния телефон на родителя, както и телефонни съвети за деца, юноши и родители. (KH)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Magistra Artium (M.A.) Катя Хелбиг

Чудесно:

  • Центрове за контрол и превенция на заболяванията: Коронавирусна болест 2019 (COVID-19) - стрес и справяне; (достъп до 1 април 2020 г.), CDC
  • Федерално министерство за семейства, възрастни хора, жени и младежи: Коронавирус - актуална информация за оферти за помощ и подкрепа; (публикувано на 18 март 2020 г.), BMFSFJ



Видео: Как да въведем правила в отношенията с децата и какви да са те, за да подкрепят и деца и родители? (Август 2022).