Новини

Градинарството подобрява физическото имидж


Как градинарството влияе на представата ни за себе си

Много хора имат проблеми с оценяването на собствените си тела, новото проучване сега стига до заключението, че градинарството може да помогне на хората да развият положителен имидж.

Настоящото проучване на университета Англия Рускин (ARU) установи, че градинарството помага за подобряване на собствения образ на тялото. Резултатите от изследването са публикувани в англоезичното списание „Ecopsychology“.

Градинарството подобрява оценката на собственото ви тяло

Работата в разпределението всъщност изглежда подобрява оценката на собственото тяло и неговите функции, както и приемането на физически несъвършенства. Това показва колко важно е времето, прекарано в природата за хората, дори и да не е голям парк или зелена площ.

165 души взеха участие в проучването

84 души с градина от дванадесет градски градини в северния Лондон бяха изследвани за новото проучване. Освен това имаше контролна група, състояща се от 81 души, които са били вербувани от същия район на Лондон и не са извършвали градинарство. Използвайки въпросници, изследователите се опитаха да запишат своето самовъзприемане на тялото си.

Градинарството доведе до множество подобрения

Когато участниците се занимават с градинарство, нивото на собствената им оценка на тялото значително се увеличава. В допълнение, степента на оценка и функционалността на собственото тяло също се увеличи, в сравнение с хора, които не се занимаваха с градинарство, изследователите отчитат резултатите от попълнените въпросници.

По-дългото време в градината доведе до по-голямо подобрение

Проучването установява също, че колкото по-дълго участниците са прекарали градинари, толкова по-голямо е подобрението в собствения им положителен образ на тялото, когато са напуснали градината.

Градинарството подобрява психичното благополучие и физическото здраве

Предишни изследвания показват, че градинарството е свързано с подобрено психическо благополучие и физическо здраве. Новото проучване допълва тази по-ранна работа и показва, че излагането на природни среди помага за насърчаване на положителен образ на тялото.

Предимства чрез положителен образ на себе си

Положителното физическо представа за себе си е от полза, защото помага за насърчаване на умствената и физическата устойчивост и допринася за общото благосъстояние, съобщават изследователите. Предишни изследвания показаха ползите от прекарването на времето в природата като цяло, но увеличаването на урбанизацията означава, че много хора за съжаление имат все по-малък достъп до природата в наши дни.

Дори малките зелени пространства могат да донесат значителни ползи

Резултатите от новото проучване са важни, тъй като те конкретно показват значителните предимства на престоя в градините, които обикновено са доста малки зелени площи в иначе главно градска среда, обясняват още изследователите.

Нуждаем ли се от общински градини?

Би било изключително полезно да има възможности за градинарство на разположение на всички. Това би било от полза не само за засегнатите хора, но и за здравната система, тъй като дългосрочната тежест за разходите може да бъде намалена, подчертават изследователите. Един от начините за постигане на тази цел е осигуряването на отдадени и устойчиви общински градински градини. (като)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Вируси Swami: Предимства на образа на тялото на градинското градинарство, в екопсихологията (публикувано Vol.12, № 1, 03.04.2020), екопсихология


Видео: Люспи от лук и чесън - безценен отпадък за градината (Януари 2022).