Новини

Коронавирус: Състоянието на фитнес може да повлияе на историята на COVID-19

Коронавирус: Състоянието на фитнес може да повлияе на историята на COVID-19


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Упражнението укрепва имунната система и може да насърчи по-леките заболявания на корона

Дори броят на новите инфекции с вируса на короната вече да не се увеличава толкова бързо, колкото преди няколко дни, опасността от новия патоген далеч не е приключила. За да се предпазите от инфекция, е важно да спазвате хигиенните правила и да се пазите от други хора. Препоръчва се и силна имунна система, която не може да предотврати инфекцията, но може да допринесе за по-леко протичане на заболяването.

Броят на инфекциите с коронавирус SARS-CoV-2 продължава да нараства. Засега няма лекарства или ваксина срещу новия патоген. Въпреки това, силната имунна система може да помогне за предотвратяване на сериозно заболяване с вируса. Тъй като монтьорът на имунната система, толкова по-вероятно е да останем здрави. Спортът може да помогне за укрепване на защитните ни сили.

Как упражненията влияят на имунната система

Политиците предприемат обширни мерки за овладяване на болестта, причинена от новия вирус на короната. Според експерти обаче рискът от инфекция остава за голяма част от населението.

Професор доктор. Клаус Рейнсбергер, невролог и ръководител на Института по спортна медицина в Университета в Падерборн, обяснява в едно актуално съобщение как спортът влияе на имунната система и по този начин допринася за евентуално по-леко протичане на заболяването.

Рискът от инфекция не се намалява

„Ако има инфекция, е изгодно да сте в най-доброто здраве и по отношение на собствената си годност“, обяснява Райнсбергер, който изследва клинични и научни резултати и здравна диагностика.

Експертът призовава за действие: „Укрепването на физическите показатели и имунната система е от съществено значение - във времена на корона повече от всякога. Дори тези, които нямат или са само няколко активни хора, трябва да тренират сега, ако не страдат от симптоми на заболяване. "

Както допълнително обяснява лекарят, спортът „не само поддържа фитнес, но също така помага на тялото да се справи по-добре с инфекциите чрез въздействието му върху имунната система“.

В същото време специалистът ясно заявява: „Рискът от инфекция като такава не се намалява. Вирусът повлиява прилягането и не толкова годни хора, но курсовете вероятно са различни. "

Тялото може да реагира по-добре на инфекции

Според Рейнсбергер саморегулирането на имунната система е от централно значение: „Новите патогени провокират имунни реакции, които се използват предимно за борба с вируса“, ​​казва лекарят.

„Механизмите на саморегулиране обикновено гарантират, че тази реакция не се преувеличава. Ако това стане, целият организъм е претоварен ”, казва ученият.

„Проучванията показват, че увеличаването на физическите показатели оптимизира и процесите на саморегулация. Резултатът: тялото може да реагира по-добре на инфекции. "

Укрепвайте защитните сили на организма по устойчив начин

Спортът помага за устойчиво укрепване на защитните сили на организма. Освен всичко друго, Reinsberger съветва за издръжливост като джогинг: „Особено се препоръчва умерена интензивност. Това е може би най-добрият начин за активиране на имунната система. Аз обаче не препоръчвам екстремни натоварвания ”.

Ако обаче не можете, не искате или не можете да излезете навън, в интернет можете да намерите и прости съвети за фитнес за дома.

Според Рейнсбергер положителните ефекти върху сърдечно-съдовата система и различни органи като белите дробове също се потвърждават от медицински изследвания. В този контекст експертът се позовава и на положителните ефекти на спорта върху мозъка и психиката.

Освен това връзката между физическата годност и хода на сериозните заболявания в медицината все повече влиза във фокус. (AD)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Университет в Падерборн: Корона, спорт и имунната система, (достъп: 04.04.2020), Университет в Падерборн


Видео: 25-минут тренировки. Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома (Юли 2022).


Коментари:

  1. Arlys

    чудесно, това е забавното парче

  2. Leandre

    Постига се най -големият брой точки.



Напишете съобщение