Новини

Болки в гърба: Йога и физиотерапия ефективно лечение?


Йога и физиотерапия за лечение на болки в гърба?

Хората с хронична болка в долната част на гърба се възползват повече от йога и физиотерапия, отколкото от други базирани на доказателства съвети за лечение на болката. В допълнение, по-вероятно е йога да постигне значително подобрение на тяхната функция при отворени потребители, отколкото физиотерапията.

В настоящото проучване, включващо Медицинското училище в Бостънския университет, беше установено, че йога и физиотерапия са по-ефективни в борбата с болката в гърба, отколкото е възможно с насоки, основани на писмени материали, базирани на доказателства за самопомощ. Освен това откровеността към йога и страхът от упражнения изглежда оказват голямо влияние върху лечението. Резултатите са публикувани в английското списание „Pain Medicine“.

Проучването имаше почти 300 участници

Общо 299 души с хронична болка в гърба са участвали в проучването. Продължителността на лечението чрез йога, физиотерапия и самолечение беше дванадесет седмици всяка. В същото време се определят фактори, които предсказват значителни подобрения във физическата функция и / или променят ефективността на йога, физиотерапия или самолечение.

Социално-икономическият статус повлия на лечението

Проучването включва най-вече хора, чиито доходи са под средните доходи. Такива хора често страдат от недостиг. Резултатите са в съответствие със съществуващите изследвания и показват, че по-ниският социално-икономически статус, множествените коморбидности, депресията и тютюнопушенето са свързани с лоша реакция на лечението на болката, съобщават изследователите.

Как премина лечението с йога?

Лечението с йога се състояло от дванадесет групови седмични 75-минутни часове по хата йога. Тези часове включваха различни пози, упражнения за релаксация и медитация, йога дишане и йога философия. Участниците бяха помолени да правят упражненията си вкъщи по тридесет минути всеки ден и бяха снабдени с необходимия материал.

Участниците участваха в 15 физиотерапевтични сесии

Физиотерапевтичната интервенция се състоеше от 15 индивидуални срещи по 60 минути всеки за период от дванадесет седмици. При физиотерапията по време на всяко назначаване се използва метод за класификация, базиран на лечение, и изпълняваните упражнения се наблюдават. Освен това имаше писмени инструкции и материали за продължаване на упражненията у дома.

Какво включваше намесата за самопомощ?

Интервенцията за самопомощ се състоеше в четене на копие от Наръчника за болки в гърба, в който са описани изчерпателни базирани на доказателства стратегии за самоуправление при хронична болка в долната част на гърба. Тези стратегии включват например разтягане, укрепване и влияние върху психологически и социални фактори. Участниците се обаждаха на всеки три седмици и питаха за техния успех.

Подобрено лечение чрез йога или физиотерапия

Участниците отговориха по-добре на техния подход за лечение, когато правят йога или физическа терапия, отколкото беше в групата за подкрепа. Йога и физиотерапия показаха подобни подобрения в функциите на гърба.

Болкоуспокояващите подобриха лечението

Ако участниците също са приемали болкоуспокояващи за лечение на хронична болка в долната част на гърба, йога или физиотерапия също показват по-добър ефект в сравнение с хората от групата за самопомощ.

Тревожността има отрицателен ефект върху лечението

Резултатите от изследването също илюстрират ефекта, който страхът може да окаже върху резултатите от лечението на участниците. Хората, които по-малко се страхуват от физическа активност, реагират много по-добре на йога и физиотерапия, отколкото на самопомощ, съобщават изследователите

Мултидисциплинарен подход за лечение на болки в гърба

Изследователската група обобщава, че възрастните, които страдат от хронична болка в долната част на гърба, биха могли да се възползват от мултидисциплинарен подход за лечение с йога или физиотерапия, особено ако вече приемат обезболяващи.

Положителното мислене има голямо влияние върху лечението

Хроничната болка в гърба може да се лекува ефективно с помощта на йога или физиотерапия. Успехът на подобни лечения изглежда се подобрява, ако засегнатото лице също приема лекарства за болка. По-специално, хората, които не се притесняват, че упражненията могат да влошат болките в гърба, изглежда имат по-голяма полза от йога и физиотерапия. Изследователите също така съобщават, че очакването, че ще се справят добре с йога, може да има положителен ефект върху лечението и дори да предложи предимства пред физиотерапията. (като)

Информация за автора и източника

Този текст съответства на спецификациите на медицинската литература, медицинските указания и текущите изследвания и е проверен от лекарите.

Чудесно:

  • Ерик Дж Роузен, Хана Герловин, Дейвид Т Фелсън, Антъни Делито, Карън Дж. Шерман, Робърт Б Сапър: Кои хронични болки в долната част на гърба реагират благоприятно на йога, физикална терапия и книга за самолечение? Анализи на респондентите от рандомизирана контролирана проба, в медицината на болката (публикувана на 14.07.2020 г.), медицина на болката


Видео: Схванати рамене, врат, лопатки? - Йога с Таня (Октомври 2021).